内在父母是什麼

曾有心理學家把孩子比喻成一(yī)台攝像機，有着強大(dà)的攝像力，幾乎能捕捉到所有與自己相關的信息；同時又(yòu)有着龐大(dà)的記憶力，幾乎能夠記住自己所捕捉到的所有信息。但是，這台“攝像機”缺乏辨别力，不能辨别什麼是對什麼是錯，什麼是好什麼是壞。也就是它将捕捉到的一(yī)切照單全收，相信所有這些信息都是“真理”，值得信奉，這些信息對我(wǒ)(wǒ)們影響很大(dà)。而這其中(zhōng)對我(wǒ)(wǒ)們影響最深遠的，主要是小(xiǎo)時候爸爸媽媽對待我(wǒ)(wǒ)們的方式和态度。作為孩子，他/她會很自然的認為，爸爸媽媽所說的都是“真理”，都應該遵從。即使長大(dà)之後，還會不由自主“信奉”這些真理。這些“真理”，也就是我(wǒ)(wǒ)在此所說的“内在父母”。

這個“内在父母”和我(wǒ)(wǒ)們的“内在小(xiǎo)孩”是相互配合的。如果一(yī)個人内在小(xiǎo)孩是受傷的，那麼這個“内在父母”一(yī)定經常傷害這個小(xiǎo)孩，貶低它、否定它、譴責它；相反，如果内在小(xiǎo)孩是快樂的，這個“内在父母”一(yī)定是表揚它、鼓勵它，使得它會更快樂，更樂觀、更積極的。

“内在小(xiǎo)孩”和“内在父母”會伴随我(wǒ)(wǒ)們一(yī)生(shēng)。他們不是一(yī)成不變的。内在小(xiǎo)孩會變，内在父母也會變，他們彼此之間的關系也會改變。