常有人會對你說“沖動是魔鬼”， 而所謂的沖動，就是人被強烈的負面情緒所驅使。

理智被情緒攻破，做出來傷害自己或傷害他人的事。因此，人往往會把負面情緒當成是惡魔。

從而排斥，壓抑自己的負面情緒，但結果往往并不能夠随自己的意願，越是排斥負面情緒，負面情緒就越多；

越壓抑負面情緒，負面情緒就越強烈，其實，是我(wǒ)(wǒ)們自己對負面情緒有誤解。

負面情緒并不是惡魔，也并不是專門來傷害自己的，反而是來提醒我(wǒ)(wǒ)們保護自己、幫助我(wǒ)(wǒ)們成長。

當你心裡有害怕、焦慮、緊張的時候，這說明你不安全，你需要想辦法保護自己；

當你感到生(shēng)氣時，說明你被不公正的對待了，你需要争取你的合法權益；當你感到委屈時，說明你付出太多了，需要照顧自己了。

如果你能接納自己的負面情緒，能明白(bái)情緒給自己傳遞的信息，能正确處理問題，你就會越來越成熟，内心也會越來越強大(dà)。

比如，如果你能面對恐懼和焦慮，說明你的安全感得到了提升，也就有了面對困難的勇氣；

如果能恰當處理憤怒，那麼你自控能力就會越來越強，你就能夠越來越成熟；

如果能正确調整委屈和怨恨，那麼你的自我(wǒ)(wǒ)價值感就會得到提高，自信心也會得到提升。

所以，負面情緒能使我(wǒ)(wǒ)們在心理方面獲得成長、成熟。所以，每當察覺到負面情緒的時候，不要排斥，壓抑情緒。

嘗試着理解、接納情緒，跟情緒對話(huà)，讀懂情緒給自己傳遞的信息，你就能夠得到成長，每一(yī)次負面情緒的體(tǐ)驗都是一(yī)次成長的契機。

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