現代的人們，普遍的都存在焦慮的情況，為什麼普遍焦慮呢？為什麼以前并不這樣呢?因為如今科技的發展，信息的獲取途徑不斷增加。

所知(zhī)道的消息逐漸增多，對的不對的都映入了眼簾，真真假假假假真真讓人難以分(fēn)辨，也沒有解決方法，就變成了知(zhī)道的越多就會變得更焦慮。

如今社會的大(dà)環境下(xià)，人們的生(shēng)活壓力也在不斷的增長，再加上偶爾的疫情防控，常态化的檢測，讓很多人閑賦在家，就更加焦慮。

當迷茫，焦慮，内心不安，沒有歸屬逐漸成為人們的底層顔色的時候。就會急切的想找到一(yī)個可以撫慰情感，緩解内心的辦法。

緩解焦慮的一(yī)大(dà)重要方法就是積極的培養自己的愛好，人一(yī)旦陷入焦慮的時候，往往伴随着挫敗感，覺得自己什麼都做不好。

逐漸的對現有的生(shēng)活失去(qù)了信心，當遇到這種事情的時候，不妨轉移注意力，培養一(yī)些愛好。繪畫、折紙(zhǐ)等等，讓自己能夠靜下(xià)心來。

或許也可以簡單的參與一(yī)些體(tǐ)育運動。例如跑步，跳繩等等。動起來，讓自己的注意力一(yī)刻不松的關注在挫敗感上轉移，讓煩惱通過汗水釋放(fàng)。

再就是養成獨立思考的習慣，保持一(yī)個清醒的頭腦，是遠離(lí)焦慮的前提，每當遇到讓自己焦慮不安的事情的時候，試着問問自己。

他講的就一(yī)定是對的？他說的就一(yī)定有道理？如果換成現在的自己呢？自己會怎麼做，當你習慣獨立去(qù)思考問題的時候，就不會盲目的跟随别人的步伐。

很多人焦慮，往往是覺得自己不夠好，因為深陷焦慮而表現出信心不足，從而陷入了消沉的死循環。

沒有人能夠輕輕松松成功，真正強大(dà)的人并不見得有多麼高的學曆，有着多麼深厚的财富，而是無論順境還是逆境都保持着一(yī)顆自信心。

多去(qù)關注一(yī)下(xià)自己的長處優點，讓腦海中(zhōng)的“不可能“變成可能，才能夠有更多的成功産生(shēng)。

除開(kāi)因為自己不夠好而焦慮，其實有一(yī)部分(fēn)人是因為看不清自己的未來而深感焦慮，但是一(yī)個人的未來如何并不是依托想象能夠确定的。

一(yī)個人的未來，取決于當下(xià)都做了什麼，做的成果如何，把握住當下(xià)，每天進步一(yī)點點，未來總有可能會達到你所想要達到的高度。

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