大(dà)考将至，這樣做，提升孩子自信心，助力中(zhōng)高考！

高質量的陪伴，助力中(zhōng)高考，提升孩子自信心！

中(zhōng)高考的腳步愈發的接近，孩子也開(kāi)始了緊張的備考，這個時間，家長的陪伴就變得尤為重要，陪伴質量的高低會直接影響孩子的考試狀态。

小(xiǎo)編總結了三點來幫助家長們提升對孩子的陪伴質量。第一(yī)，不要傳遞焦慮，很多家長因為擔心孩子會考不好，會不斷的敦促孩子抓緊時間學習。

家長的焦慮擔心情緒會傳遞給孩子，孩子也會擔心，就會引發考前焦慮，導緻在考試時會發揮失常。

家長首先要做的就是要幫助孩子緩解焦慮，而要緩解焦慮的最好方法就是提高自信，而要幫助孩子提高自信的最好方法。就是你家長要相信孩子。

你對孩子的信心也會傳遞給孩子，這樣的信息能夠幫助孩子提升自信。如果孩子相信自己，那麼在考試時他就會超常發揮。

第二，不要什麼都包辦，家長不要過度幹涉孩子的學習進程，可以協助孩子制定适合他自己的學習計劃，然後幫助孩子堅定的按計劃去(qù)執行。

此刻孩子最需要的是耐力和定力，所以千萬不要因為孩子某次考試不理想，而表現出着急或生(shēng)氣，因為如果你着急或生(shēng)氣，孩子會不安，會影響他的考試狀态。

你大(dà)可以表示關心，聆聽(tīng)孩子自己對這件事的看法，然後，和孩子一(yī)起共同找到解決方案。

第三，引導孩子學會情緒調控，在這樣的重要時刻，孩子們的神經是高度繃緊的，因此會非常敏感，情緒十分(fēn)容易失控，家長們要關注孩子的情緒，給孩子機會來表達和宣洩情緒。

家長們需要學會傾聽(tīng)、關注、理解和接納，必要的時候，家長們可以和孩子一(yī)起來放(fàng)松，比如說一(yī)起玩遊戲，逛逛公園，帶孩子去(qù)吃美食。

如果家長能夠做到以上三點，孩子一(yī)定能以最好的心理狀态來面對中(zhōng)考或高考。

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