随着我(wǒ)(wǒ)們社會經濟的極速發展，人們也越發地開(kāi)始注重健康問題。在部分(fēn)場合送祝福的時候總是會說一(yī)嘴祝對方身體(tǐ)健康。

但是一(yī)個人的身體(tǐ)健康不健康不單單包括生(shēng)理方面的問題，心理方面的健康也十分(fēn)地重要。

長久以來，心理健康常常被我(wǒ)(wǒ)們自動忽略，也有一(yī)種奇怪的現象就是，仿佛得了心理疾病是一(yī)種十分(fēn)見不得人的事。

不過随着近幾年來國家對于心理健康知(zhī)識的科普，心理健康問題也被廣大(dà)國民所認識，也被越來越多的人開(kāi)始重視起來。

不過也有一(yī)部分(fēn)人不能夠很好地區分(fēn)開(kāi)什麼是心理煩惱，什麼是心理問題，而什麼是心理障礙，心理疾病。

今天就跟大(dà)家來聊一(yī)聊這四種不健康的心理狀态如何區分(fēn)，希望大(dà)家能夠重視起來，在必要的時候尋找心理咨詢師的幫助。

先來說一(yī)說什麼是心理煩惱，心理煩惱是由外(wài)界刺激而導緻出現的短暫的情緒問題，心理煩惱是能夠被自己所識别，調節的。

身邊的人能夠完全理解并且提供有效的幫助，一(yī)般并不會持續性地影響自身的社會功能，其損害是完全可逆的，一(yī)般一(yī)周内就能夠得到有效地緩解，但如若沒有進妥善地調節與解決就有一(yī)定的概率形成心理問題。

說到心理問題，心理問題是在情緒的不斷刺激，以及加深誘發的，自己可能識别到但是難以擺脫，身邊的人隻有一(yī)部分(fēn)能夠理解，大(dà)多數的心理問題是需要心理咨詢師來介入調整。

心理問題會輕度地影響自身的社會功能，在尋求幫助後，其所造成的損害是可逆的，一(yī)般在半年内能夠得到有效的緩解。

心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴随着一(yī)些輕度的心理刺激因素，出現持久的，較大(dà)範圍的情緒障礙。

自己可以識别但是沒有辦法自我(wǒ)(wǒ)擺脫，親戚朋友沒有辦法提供幫助，需要心理咨詢師的介入調節，部分(fēn)症狀會影響社會功能。

心理疾病是出現了認知(zhī)，情感、意志(zhì)行為等心理過程的障礙，精神活動和環境并不能有效地協調，一(yī)般病人自己無法進行識别和調節，也并不認為自己存在心理疾病拒絕治療，會嚴重地影響到個體(tǐ)的社會功能。

普通人能夠十分(fēn)容易地識别異常，但是非專業性的幫助極有可能沒有效果，甚至會加重個體(tǐ)的症狀。

這就是今天所聊的四種不健康的心理狀态的區分(fēn)，從中(zhōng)我(wǒ)(wǒ)們也可以看到心理健康也是十分(fēn)重要的，嚴重的心理健康問題會影響到我(wǒ)(wǒ)們的正常生(shēng)活，所以在日常生(shēng)活當中(zhōng)我(wǒ)(wǒ)們要學會及時地釋放(fàng)自己内心的不良情緒，才能夠不被心理問題所困擾。

當我(wǒ)(wǒ)們處于一(yī)種情緒無法或者說很難擺脫的時候，一(yī)定要積極及時地尋求專業人士的幫助，避免滋生(shēng)更大(dà)危害。