不管此刻多麼黑暗，愛和希望總在前方。            —喬治·查克裡斯

相信有那麼一(yī)部分(fēn)人，無論是戀愛還是婚姻中(zhōng)，遇到了矛盾往往都會選擇回避問題，冷戰成為了解決問題的有效利器。

然而逃避問題就能夠真正的解決問題嗎(ma)？其實并不會，甚至冷戰還會對雙方帶來心理健康問題，留下(xià)精神冷暴力的創傷。

在當下(xià)的這個時代，心理精神健康俨然成為了一(yī)個熱門話(huà)題，我(wǒ)(wǒ)們有必要重視“冷戰”所帶來的負面影響。

可能我(wǒ)(wǒ)們都聽(tīng)過一(yī)個比較老牌的詞語，有時候也會被我(wǒ)(wǒ)們經常挂在嘴邊，就是“沉默是金”，但是在婚姻，戀愛關系中(zhōng)真的是這樣嗎(ma)？據衆多的心理學家研究發現真相并不是這樣。

當沉默，或者更準确的說，拒絕雙方的交流，當這個行為被當成無論是戀愛、還是婚姻當中(zhōng)掌握絕對控制的策略的時候，它就變成了故意為之。

這是一(yī)種不健康的行為，但是也不排除一(yī)些沉默是在思考問題，然後去(qù)解決問題。偶爾的沉默是完全能夠接受的，甚至能夠具有很好的成效。

沉默與冷落的區别就在于，沉默是有意識的行為，并且在思考到問題根源的時候，他們就會再次讨論起這個話(huà)題。

而冷落，就是一(yī)種簡單的控制策略，這種策略會将矛盾高高挂起而得不到解決，讓對方感受到失去(qù)了價值，受傷以及憤怒。

有時候人們用沉默來控制局面，更多的是用沉默，當作逃避責任的工(gōng)具，因此就會導緻常常感受到對方的不愛，持續的沉默也會慢(màn)慢(màn)的蠶食婚姻伴侶關系，最終形成惡性循環。

根據心理學研究人員(yuán)的研究發現，沉默在應用上往往是被當作一(yī)種武器，用來阻斷信息的流動，研究表明，冷落能夠激活人的大(dà)腦疼痛區域。

在非虐待關系中(zhōng)，沉默被稱為“需求-撤回”互動，就相當于，一(yī)方提出要求，另一(yī)方不想談論保持沉默，雖然看起來類似沉默治療，但是其中(zhōng)的動機是不一(yī)樣的。

若我(wǒ)(wǒ)們在婚姻伴侶關系中(zhōng)經曆了這種互動，我(wǒ)(wǒ)們需要有意識的，去(qù)發現發生(shēng)了什麼，在絕大(dà)多數的情況下(xià)，沉默是作為一(yī)種保護，避免自己承受更多的痛苦。

為了打破這種局限，雙方需要找到一(yī)種更有效的，能夠産生(shēng)共鳴的溝通方式，有時候用“我(wǒ)(wǒ)”來表述，往往比用“你”來的更有效，你開(kāi)頭話(huà)語往往會讓人瞬間進入防禦狀态。

沉默是金偶爾是有着自身的道理，但是不要讓沉默成為掌握控制權的一(yī)種策略，當沉默成為故意為之的時候，我(wǒ)(wǒ)們也就是在不斷的拒絕着愛我(wǒ)(wǒ)們的人。