情商(shāng)系列的文章我(wǒ)(wǒ)們已經給大(dà)家更新了兩期，今天更新第三期。

01

什麼樣的人容易受欺負？

小(xiǎo)鵬如約來到咨詢室。按照計劃，我(wǒ)(wǒ)們今天要探讨校園霸淩的問題。我(wǒ)(wǒ)問他：“在你們的學校裡有沒有校園霸淩的事？”

“有的”小(xiǎo)鵬回答。

“在你的印象中(zhōng)，那些容易被欺負的學生(shēng)中(zhōng)，有哪些共同特征？“

小(xiǎo)鵬想了想：“我(wǒ)(wǒ)覺得這些學生(shēng)都比較老實。”

“是的，這些被欺負的學生(shēng)都是比較老實的，不會惹是生(shēng)非的。但容易被欺負的往往是這樣的學生(shēng)。你有沒有想過為什麼？”

“我(wǒ)(wǒ)還沒有想過這個問題，你說為什麼呀？”

“我(wǒ)(wǒ)先不回答這個問題，我(wǒ)(wǒ)們從另外(wài)一(yī)個角度來看看這個問題。那些欺負同學的學生(shēng)有什麼共同特征？”

02

壞人很強大(dà)嗎(ma)？

“他們都比較壞，脾氣也大(dà)，比較暴躁，也挺霸道”小(xiǎo)鵬說。

“嗯，對，喜歡欺負别人的學生(shēng)往往脾氣都比較暴躁。所謂脾氣暴躁，就是容易有憤怒情緒。我(wǒ)(wǒ)們以前談過憤怒情緒，憤怒是繼發情緒，它的原發情緒是恐懼、害怕、焦慮、委屈或怨恨等。人往往都是受過傷了，才會體(tǐ)驗到這些情緒。換句話(huà)說，脾氣特别暴躁的人往往都是受過傷的。你想想你們學校裡那些經常欺負其他同學的學生(shēng)，看看他們的家庭，是不是都有問題？”

小(xiǎo)鵬想了想說：“是的。就拿我(wǒ)(wǒ)們班的李瑞來說，他小(xiǎo)時候父母就離(lí)婚了，他跟着母親。後來他母親再嫁，聽(tīng)說他母親和繼父也經常吵架，他繼父也打過他。還有王雪洋，聽(tīng)說他爸爸經常打他。“

“就是，他們都受過傷，内心會有憤怒、怨恨或仇恨。他們需要發洩。如果他們要發洩，你覺得他們一(yī)般都會怎麼發洩？”

“就是欺負人呗。”小(xiǎo)鵬說到。

“是的，一(yī)個被壓抑久了的人一(yī)旦有機會可以發洩情緒，這種發洩往往都是極具破壞性的。但他們一(yī)般都會去(qù)欺負什麼人？”

“他們會欺負老實人。”小(xiǎo)鵬說。

03

為什麼專門欺負老實人？

“是的，他們會欺負老實人。你知(zhī)道他們為什麼會隻欺負老實人？”

“不知(zhī)道。你說為什麼？”

“因為欺負老實人沒有後果。老實人一(yī)般不敢反抗，事後又(yòu)不敢報複，所以他們覺得可以發洩情緒而沒有後果。”

“也就是說”小(xiǎo)鵬說，“如果有後果，比如老實人會反抗或報複，他們也不敢這樣随意欺負老實人了。是吧？”

“是的。現在我(wǒ)(wǒ)們再回過頭看看老實人，為什麼受到欺負了而選擇忍氣吞聲而不反抗呢？

“不清楚，您說。”

“首先，他們會覺得哪些強勢的人比自己強大(dà)，打不過人家。其次，老實人會覺得，如果我(wǒ)(wǒ)和人打架了或罵人了，我(wǒ)(wǒ)就是壞人了。如果我(wǒ)(wǒ)是壞人，大(dà)家就都不喜歡我(wǒ)(wǒ)了。所以，甯可自己受欺負、吃虧，也不願意打人或罵人。第三，有很多傳統的家教都不允許孩子在外(wài)惹是生(shēng)非。如果孩子和人打架了，很多家長不問青紅皂白(bái)就打罵孩子。這會導緻孩子在外(wài)面，即使被其他的孩子欺負了也不敢還手。第四，家庭不完整，比如單親家庭，或父親長期缺位。因為家庭不完整，他會感到如果自己在外(wài)面遇到麻煩，家裡沒有人會給自己撐腰。所以，在外(wài)面不敢惹是生(shēng)非，遇到事情就想逃避。第五，有一(yī)些容易誤導人的所謂‘智慧’，是‘吃虧是福，吃苦是甜，吃氣是樂’等。這些智慧都提倡人在受到欺負時，要忍耐，不要與人争鬥。這些人會讓人産生(shēng)阿Q心理，自我(wǒ)(wǒ)欺騙。結果，對他人的一(yī)味忍讓會讓欺負人的人以為他軟弱可欺，反而會助長了他們欺負人的心态。”

“作為老實人，那該怎麼辦？難道就不能做老實人了嗎(ma)？”

04

老實人該怎麼辦？

“當然不是，我(wǒ)(wǒ)們要做老實人。所謂老實人，我(wǒ)(wǒ)的理解是‘心中(zhōng)沒有害人之心’，但這并不意味着别人欺負我(wǒ)(wǒ)時，我(wǒ)(wǒ)必須要忍讓或妥協，是可以正當防衛的。就是必須要讓欺負我(wǒ)(wǒ)的人意識到：他欺負我(wǒ)(wǒ)，是會付出代價的。不過，要讓自己在校園裡不受霸淩，在社會上不受欺淩，除了我(wǒ)(wǒ)們有能力正當防衛之外(wài)，還需要在人際交往時有自信。記住，那些想欺負人的人往往都是選軟柿子捏，也就是懦弱的人。所以，避免自己不受欺淩的最好方法就是不要成為一(yī)個軟柿子。”

“這個道理我(wǒ)(wǒ)也明白(bái)，但問題是，我(wǒ)(wǒ)如何才能硬起來呢？”小(xiǎo)鵬問。

“好，我(wǒ)(wǒ)先問你一(yī)個問題，一(yī)個人懦弱與否是否取決于他力氣有多大(dà)，或是否會打架？”

05
如何讓自己内心強大(dà)？

“當然不是！内心是否強大(dà)是由内心所決定。内心強大(dà)的人才是真的強大(dà)，力氣大(dà)小(xiǎo)不決定人是否會強大(dà)。”

“嗯，是這樣。那，人内心怎麼樣才能強大(dà)？”

小(xiǎo)鵬想了一(yī)會：“我(wǒ)(wǒ)不知(zhī)道，您說。”

“一(yī)個人内心是否強大(dà)，關鍵要素是内心的信念：是是否相信自己有能力來應對挑戰與威脅。如果他相信自己能，内心就會強大(dà)；如果覺得自己不能，就會懦弱，不敢面對挑戰，就會想逃避、妥協或投降。”

“是的，就像我(wǒ)(wǒ)們班的馬銳，長得人高馬大(dà)，力氣也很大(dà)，但有次被我(wǒ)(wǒ)們班的王兵威脅，王兵比他要矮一(yī)頭。馬銳當時就吓得什麼也不敢，甚至後來都不敢來學效了。我(wǒ)(wǒ)們感覺不可思議，王兵的一(yī)句話(huà)就把馬銳吓的那樣。”

“對，人覺得自己‘能或不能’隻是自己内心的一(yī)種主觀感覺，與客觀事實往往會脫節。就像你剛剛說的馬銳，無論他的個頭比王兵高，力氣比王兵大(dà)，但馬銳卻害怕王兵。這是因為馬銳内心會覺得王兵比自己強大(dà)，如果和他對抗，自己會吃虧或受傷，所以他不敢。他的這種心态反而助長了王兵的氣焰，他會變本加厲的威脅馬銳。導緻馬銳都不敢上學了。所以，問題就出在馬銳内心的消極信念：‘我(wǒ)(wǒ)打不過王兵’。我(wǒ)(wǒ)猜想，馬銳不僅會被王兵給吓住，任何一(yī)個人，可能一(yī)個小(xiǎo)孩子都有可能把他給吓住。”

“是的，他很膽小(xiǎo)，說話(huà)小(xiǎo)聲小(xiǎo)氣，生(shēng)怕惹着誰。他為什麼會這樣？”

“這可能與他的原生(shēng)家庭有關。他的原生(shēng)家庭導緻他缺乏安全感。”

“你說的對，他是單親家庭。聽(tīng)說在他五六歲的時候，父母離(lí)婚了，他跟着母親長大(dà)的。“

“就是這樣啊。如果你相信你有能力來應對一(yī)切挑戰的，那麼你就會有自信，那些喜歡欺負别人的人就不敢招惹你。所以，最後，我(wǒ)(wǒ)送給你一(yī)句話(huà)，就是：‘我(wǒ)(wǒ)們不惹事，也不怕事’！有了這個底氣之後，我(wǒ)(wǒ)相信你一(yī)定不會被欺淩。”

“我(wǒ)(wǒ)知(zhī)道了，陳老師”

“好的，我(wǒ)(wǒ)們下(xià)次見！”

(待續)