高考分(fēn)數公布了，我(wǒ)(wǒ)也懷着急切的心情，讓助理回訪了最近這一(yī)年來，常來咨詢的8個考生(shēng)。很快，得到了回複。他們分(fēn)數分(fēn)别是：678，674，649，632，558，453，342，和389。

我(wǒ)(wǒ)也分(fēn)别和幾位學生(shēng)的家長做了簡單溝通，他們都非常感激。慶幸在考前來做心理咨詢，消除了心理障礙，孩子的分(fēn)數都超出了預期水平，可以安心的選學校了！

我(wǒ)(wǒ)來分(fēn)享一(yī)則咨詢案例。

曉龍，考了678分(fēn)，2個月前，因為抑郁前來接受心理咨詢。導緻曉龍抑郁的原因是某次考試不理想，隻考了620分(fēn)。

他很沮喪，感覺自己完了。他說：如果自己高考低于650分(fēn)，就認為自己是個失敗者，他接納不了這個現實。

曉龍來的時候狀态确實糟糕，情緒低落，時常失眠，對學習沒有興趣和動力，心灰意冷，甚至有自殺念頭，和同學關系也受到影響。

見此狀态，家長非常着急。偶然機會，經過曉龍同學的推薦來找我(wǒ)(wǒ)做心理咨詢。

01 出現抑郁的具體(tǐ)原因

通過心理分(fēn)析，我(wǒ)(wǒ)了解到：

曉龍之所以情緒如此低落，是因為在他的潛意識裡，考了620分(fēn)的自己一(yī)定會高考失敗。而高考失敗了，不僅是自己，乃至全家都會蒙羞。

曉龍是獨生(shēng)子，又(yòu)是家族中(zhōng)唯一(yī)的男孩。父親有兩個姐姐，生(shēng)的也都是女孩。爺爺、奶奶、兩個姑姑和姑父等，都對他寄予厚望。都不斷的對小(xiǎo)明說：你一(yī)定能考上北(běi)大(dà)清華，你是我(wǒ)(wǒ)們家的驕傲。



他感覺自己肩負了整個家族的榮譽。隻有他成功了，才能對得起家族；如果他失敗了，整個家族的榮譽也就毀了。然而那次考試，他隻考了620分(fēn)。

這個成績不可能考入北(běi)大(dà)清華，所以曉龍開(kāi)始焦慮。焦慮使得他無心學習，導緻成績進一(yī)步下(xià)滑，更進一(yī)步加劇了他的焦慮。如此惡性循環，小(xiǎo)明的精神狀态陷入崩潰邊緣。

02 就算考不上家人還是會愛曉龍

咨詢中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)表達了對曉龍的理解，同時也引導他看到：他把自己看的太過重要了。他能考上北(běi)大(dà)清華，對他們家族隻是錦上添花而已；如果不能，對家族也不會有任何實質的影響。

基于上面的想法，我(wǒ)(wǒ)對曉龍說：“你爺爺奶奶、姑姑姑父、還有爸爸媽媽之所以那麼說，不是因為他們需要你考上北(běi)大(dà)清華。而是因為他們愛你，希望你能考上。



如果你能考入北(běi)大(dà)清華，那麼将來會有更好的發展平台和廣闊的發展空間。他們是希望你能更好，如果你考不上，對他們也沒有任何影響，他們仍然會一(yī)如既往的愛你。”

我(wǒ)(wǒ)的這番話(huà)，曉龍聽(tīng)了進去(qù)，也放(fàng)松了。

03 獲得成功可以有很多平台

我(wǒ)(wǒ)進一(yī)步引導他看到：清華北(běi)大(dà)是我(wǒ)(wǒ)們知(zhī)道的最好平台，但絕不是唯一(yī)的平台。還有很多其他平台。隻要他對自己充滿信心，方向正确，努力奮鬥，無論在什麼平台上，他都會獲得成功的。

我(wǒ)(wǒ)們現在當然要争取最好的平台，但如果真的不巧沒有登上那個平台，還有其它平台在等着我(wǒ)(wǒ)們。讓自己将來成功的，關鍵的不是平台，而是自身的努力、智慧、和信心。

這次咨詢後，曉龍的狀态有了很大(dà)的改變。兩周後，第二次來做咨詢。目的是為了檢驗他的狀态，緩解他的焦慮，增強他的信心。

高考前兩天，第三次來做咨詢。這次咨詢主要是确保曉龍能保持一(yī)個平靜、自信的心态。

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第一(yī)次咨詢

  消除曉龍的抑郁，告訴曉龍家人對曉龍期望高是因為愛曉龍，與成績無關

兩周後第二次咨詢

  檢驗狀态，緩解焦慮，增強信心

高考前第三次咨詢

   确保曉龍保持一(yī)個平靜、自信的心态

昨天分(fēn)出來了，我(wǒ)(wǒ)和曉龍父母在電(diàn)話(huà)裡做了一(yī)個簡單的交流。

他父親非常感恩，也很慶幸來接受心理咨詢。他說，如果不來咨詢，真的不知(zhī)道小(xiǎo)明會是什麼狀态，甚至能不能參加高考都不确定。他們就這麼一(yī)個孩子，如果不能參加高考，他們都不敢想象接下(xià)來會發生(shēng)什麼。

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