作者：陳博士

張女士，50歲左右，在某電(diàn)視台工(gōng)作，因為抑郁症前來尋求幫助。她患抑郁症的主要原因是父親去(qù)世後，收拾父親遺物(wù)，發現了一(yī)個重大(dà)秘密：自己是父親從上海某孤兒院抱養的。這個發現讓張女士感覺如同五雷轟頂：如果我(wǒ)(wǒ)不是爸爸媽媽親生(shēng)的，那我(wǒ)(wǒ)是誰？我(wǒ)(wǒ)是從哪裡來的？我(wǒ)(wǒ)的根源在哪裡？母親已經去(qù)世多年。父親是獨生(shēng)子，母親有一(yī)個弟(dì)弟(dì)。她特意回家問舅舅，而舅舅對此忌諱莫深，一(yī)問三不知(zhī)。查資(zī)料，父親抱養自己的那家孤兒院在七十年代中(zhōng)期就被關閉了。這讓張女士陷入了很大(dà)的煩惱，感覺自己像個流浪兒，有時候真像個‘孤魂野鬼’，非常痛苦，她抑郁了。

咨詢師：具體(tǐ)是哪一(yī)點讓你最痛苦？

咨詢師：有這個可能，但有沒有其它可能？比如，父母生(shēng)下(xià)你之後，因為家裡太過貧苦，或父母無法一(yī)起生(shēng)活，無法撫養你，你知(zhī)道那個年代（1966年）是很混亂的。。。

咨詢師：如果是這個情況，你的感覺會怎麼樣？

咨詢師：嗯，好的。現在安靜一(yī)會，想象有一(yī)個剛出生(shēng)的嬰兒，她的母親抱着她。。。你能看到這樣的一(yī)個場景嗎(ma)？

咨詢師：你看到了什麼？

咨詢師：此刻，你想做什麼？要不要去(qù)安慰她們母女。

咨詢師：（過了約5分(fēn)鐘）你現在做什麼？

咨詢師：你如何安慰她們？

咨詢師：（那一(yī)刻，咨詢師意識到，張女士是基督徒；繼續安靜了約5分(fēn)鐘）她們倆現在感覺怎麼樣了？

咨詢師：你可以告訴她們，下(xià)一(yī)步怎麼辦。

咨詢師：她們聽(tīng)了有什麼反應？

咨詢師：。。。你現在什麼感覺

咨詢師：好的，現在慢(màn)慢(màn)睜開(kāi)眼吧。

我(wǒ)(wǒ)補充到：你從來就不是被抛棄的。不僅沒有被親生(shēng)媽媽抛棄，更沒有被上帝抛棄。雖然你誕生(shēng)的那個年代很混亂，親生(shēng)父母無法親自撫養你，但上帝卻為你安排好了一(yī)切，為你安排了你的養父母來照顧你。她養父母當年都是國家幹部，結婚多年沒有生(shēng)育，父親便去(qù)上海的某孤兒院抱養了個孩子。張女士承認，爸爸媽媽從小(xiǎo)就很愛自己，自己從小(xiǎo)無論是穿衣、零食、學習用具、書(shū)包等等，都比其他的同學要好。父親喜歡音樂，媽媽喜歡寫作，受他們的熏陶，張女士在音樂和寫作方面也很有造詣，這也使得她大(dà)學畢業後，在某大(dà)電(diàn)視台工(gōng)作，一(yī)直很受領導器重，受同事們的歡迎。

類似的來訪者我(wǒ)(wǒ)還接觸過許多，當他們知(zhī)道自己的身世以後，都有一(yī)個很強烈的沖動，就是要尋找自己的親生(shēng)父母，想了解他們，包括他們的家族和祖先。筆者發現，知(zhī)道自己的來源對每一(yī)個人都很重要。在美國讀書(shū)期間，很多美國人經常炫耀說：我(wǒ)(wǒ)的祖父來自愛爾蘭、倫敦、德國巴伐利亞州、法國裡昂等，他們很以祖先為榮。中(zhōng)國人更是如此，每年春節期間，幾乎每家每戶都要将祖譜挂在房屋的正北(běi)方，下(xià)面有供桌，有各自的祭品，如豬頭、饅頭、水果、糖果之類的；大(dà)年初一(yī)早上，第一(yī)件事就是要向祖先跪拜。對每一(yī)個人而言，知(zhī)道自己的父母、祖先很重要，因為這意味着我(wǒ)(wǒ)知(zhī)道自己從哪裡來，我(wǒ)(wǒ)是誰？

<p font-size:14px;text-align:justify;background-color:#ffffff;"="" style="box-sizing: border-box; margin-top: 1.6rem; margin-bottom: 1.6rem; padding: 0px; list-style: none; line-height: 2; color: rgb(129, 129, 130);">筆者認為，心理健康的一(yī)個重要基礎就是自我(wǒ)(wǒ)價值感；而自我(wǒ)(wǒ)價值感的基礎又(yòu)是人能找到自己，活出自己。如果不知(zhī)道自己是誰，或無法活出自己，那麼人也不會有自我(wǒ)(wǒ)價值感；也難以有幸福感、滿足感，心理也難以健康。所以，知(zhī)道自己是誰，對自己的身心健康是非常關鍵的。