青少年抑郁越來越常見，如今青少年的抑郁檢出率已經達到24.6%，其中(zhōng)重度抑郁的為7.4%，這就意味着，100個孩子當中(zhōng)有25人有抑郁情緒，其中(zhōng)的7個為重度抑郁。

很多家長都不敢相信自己的孩子抑郁了，覺得不缺孩子吃，也不缺孩子穿，除了學習就沒有什麼煩惱了，怎麼會抑郁呢?

想知(zhī)道為什麼，我(wǒ)(wǒ)們首先要了解什麼是抑郁，抑郁就是内心的一(yī)種強烈的無助感和無力感，感覺自己什麼都做不了，即使做了也注定會失敗。

又(yòu)接納不了這樣的自己，又(yòu)沒有什麼好的辦法去(qù)改變，從而隻能躺平，拒絕交流，甚至是沉迷于遊戲逃避現實。

我(wǒ)(wǒ)們很難想象一(yī)個人與抑郁症抗争，需要多大(dà)的抗壓能力，又(yòu)需要消耗多少的意志(zhì)力，又(yòu)身心疲憊到什麼程度。

抑郁最難的其實并不是如何讓自己走出來，而是完全不被理解，不被接納，而且還會受到指責，這才是抑郁最難的地方。

有抑郁情緒的人，已經陷入了深深的自責當中(zhōng)，覺得别人都是正常的、健康的，為什麼偏偏自己就有問題呢?

他們會否認自己，覺得自己不夠好，是自己給别人增加了不必要的麻煩，如果在這時，家長還不理解孩子是真的病了，反而對其進行要求和指責，隻會讓孩子陷入絕望和痛苦中(zhōng)。

很多時候，家長都将因果關系颠倒了，青少年階段的孩子，學習算是一(yī)件頭等大(dà)事，  家長老師，都對孩子有着很高的要求，

但是，對于抑郁的孩子，他們一(yī)方面想要學習，另一(yī)方面又(yòu)害怕學習，當抑郁情緒加重，深入重度抑郁的時候，就沒有辦法回到學校。

因為恐懼，有的孩子不單單回不去(qù)學校，甚至不能提學習或者學校兩個詞，将書(shū)本藏匿起來，逃避學習、考試等等。

要想解決孩子的抑郁，首先我(wǒ)(wǒ)們要把恢複心理健康放(fàng)在首位，我(wǒ)(wǒ)們看到過太多的案例，媽媽帶孩子來咨詢，首先問的不是孩子多久能被療愈，而是孩子多久能夠回去(qù)上學，學習可耽誤不得。

何不換位思考一(yī)下(xià)，當你身患重病，你的妻子或丈夫，亦或者父母催促你趕快回去(qù)上班，你是什麼感想呢？孩子也一(yī)樣，我(wǒ)(wǒ)們要先給孩子減壓而不是給孩子加壓。

隻有支持孩子，理解孩子，才能讓孩子真正的放(fàng)松下(xià)來，給予孩子足夠的自信，相信孩子能夠走出内心的陰影從而戰勝抑郁。

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