現今，好像焦慮已經成為了生(shēng)活中(zhōng)的常态，每個人每天都在某個時間處于焦慮情緒當中(zhōng)，那你是為什麼焦慮呢？

是即将到來的考核，還是一(yī)場對你來說十分(fēn)重要的工(gōng)作面試，又(yòu)或者是日漸稀少的發量亦或是努力了卻還是買不起的學區房？

如今可以說日新月異，經濟處于一(yī)個飛速發展的階段，但是同經濟增長的人們的焦慮，社會的運轉不斷的加快，生(shēng)活和工(gōng)作已在如今已經失去(qù)了界限。

我(wǒ)(wǒ)們每一(yī)個人就像是一(yī)根彈簧，當彈簧長時間的處于壓縮狀态的時候，其實就很難恢複如初，就像焦慮一(yī)旦開(kāi)始蔓延，那麼就會影響一(yī)個家庭、一(yī)個團隊甚至是全社會都會深陷其中(zhōng)。

英國心理學博士簡·貝特曼調查發現，焦慮是由五大(dà)原因引起，這5大(dà)原因也會深化個體(tǐ)的焦慮情緒，讓其飽受困擾。

信息化時代的到來，人們已經離(lí)不開(kāi)手機，所有的事情都可以在手機上進行溝通解決，但是卻忽略了人類最原始的感官交流。

感官交流能夠幫助我(wǒ)(wǒ)們在社會關系當中(zhōng)，釋放(fàng)自身的情緒，感到踏實，并且極大(dà)程度上能夠緩解個體(tǐ)的焦慮情緒。

身體(tǐ)健康是每一(yī)個人都要注意的，但是過度的擔憂身體(tǐ)健康就會引發焦慮情緒，身體(tǐ)稍有不适就會去(qù)百度搜索症狀對比，不斷的擴大(dà)自身焦慮。

信息時代，信息獲取更加便捷也更加的難以分(fēn)辨真僞，甚至有一(yī)些内容本身就是在引導對比，從而讓個體(tǐ)對比自媒體(tǐ)人，加劇焦慮的産生(shēng)。

如今家庭生(shēng)活，工(gōng)作内容不斷的給予個體(tǐ)壓力，長期的壓抑自己的情緒，從而引發個體(tǐ)的焦慮情緒。

如今每個人都活得十分(fēn)的“分(fēn)裂“。一(yī)方面，在面對領導、面對孩子時，要向他們要展現出自己能行，我(wǒ)(wǒ)們在一(yī)起很快樂。但是另一(yī)方面想着逃避社交，關起門來隔絕自己，焦慮情緒也就不請自來。

你每一(yī)次的過度擔心，都是焦慮情緒的優秀”養料”，不妨試試放(fàng)下(xià)一(yī)些事情，對自己不想做的說“不”，或許你就能夠與焦慮和平共處。