當你察覺到自己需要改變，并為之付出行動的時候，一(yī)個詞“愛自己”就會經常的出現在各個角落。

你想改變自己，就要學會愛自己，你想變得更好，你就要學會愛自己雲雲，但是怎麼才是愛自己呢？

其實，愛自己無非就是接納自己，完善自己的一(yī)個過程，愛自己并不是一(yī)個結果，而是我(wǒ)(wǒ)們究其一(yī)生(shēng)來不斷進步的過程。

大(dà)多數的時候，都是緊盯着自己的缺點不放(fàng)，看不到自己的優點，忽略自己，評判自己，從而不斷的折磨自己。

這樣的行為就是不愛自己，既然你都不愛自己，那怎麼能夠指望會有别人來愛你呢？當你不能感受愛的時候，是不會愛别人的。

生(shēng)活當中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)們學習到了很多如何和别人相處，如何經營好自己的人際關系，各種規則十分(fēn)熟悉，但是我(wǒ)(wǒ)們卻遲遲學不會如何跟自己相處。

當我(wǒ)(wǒ)們有了愛自己的能力才能夠有餘力去(qù)愛别人，愛自己首要的就是停止對自己的責備，人無完人，金無足赤，人這一(yī)生(shēng)不可能一(yī)點錯誤都沒有，不要故作完美，給予自己更多的壓力。

停止不必要的恐懼，不要不斷的暗示自己，會有不好的事情發生(shēng)，多想一(yī)想好的發展，讓美好的事物(wù)替代你的消極預測，從而面對事情更從容，更容易成功。

缺點也是你的一(yī)部分(fēn)，但是并不是核心部分(fēn)，你可以察覺自己的缺點，但不能緊盯自己的缺點，要接納缺點，讓缺點成為自己的動力，去(qù)完善自己。

最後要學會贊美自己，你或許經常贊美他人，但是你有贊美過自己嗎(ma)？相信并沒有或者很少，所以要習慣贊美自己。

從心理角度看，指責能夠摧毀一(yī)個人的内在靈魂，會讓人一(yī)蹶不振，贊美恰恰相反，贊美能夠給予人力量，塑造更好的内在。

說了這麼多，不如從現在就開(kāi)始愛自己吧，不管你的過去(qù)如何，也無論未來會怎樣，從這一(yī)刻開(kāi)始，好好的愛自己，就是對自己未來最好的承諾。

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