情緒是我(wǒ)(wǒ)們一(yī)生(shēng)中(zhōng)必不可少的東西，它能夠給予我(wǒ)(wǒ)們喜怒哀樂，也能夠讓我(wǒ)(wǒ)們感受這個世界，也有俗話(huà)說你是什麼情緒就是什麼命運，這也側面說明了情緒是我(wǒ)(wǒ)們永不能抛棄的東西，但是我(wǒ)(wǒ)們可以學習着管理情緒。

在生(shēng)活中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)們所以以為自己的不幸是周邊環境造成的，但是有沒有思考過，其實煩我(wǒ)(wǒ)們的不是這些事情而是因為這些事情而産生(shēng)的情緒。

生(shēng)活所帶來的不幸與艱辛往往是有一(yī)個限度的，但是情緒所帶來的卻是無止境無上限的，一(yī)旦陷入進去(qù)就很難通過自己進行排解，嚴重時就會産生(shēng)生(shēng)理現象以及影響我(wǒ)(wǒ)們的心理健康，我(wǒ)(wǒ)們必須要學會管理自己的情緒，從而讓我(wǒ)(wǒ)們的生(shēng)活能夠輕松，随心所欲。

情緒其實就是我(wǒ)(wǒ)們内心狀态的指示燈，它指引着我(wǒ)(wǒ)們關注自身的變化，情緒就決定了我(wǒ)(wǒ)們身體(tǐ)是否健康，生(shēng)活是否幸福，每每當你想要去(qù)“攻擊”别人的時候，我(wǒ)(wǒ)們自己的内心就先成為了一(yī)片戰場。

你可以對抗情緒，但是對抗的後果隻會越發糟糕，甚至我(wǒ)(wǒ)們可以選擇逃避，不過逃避往往對于情緒來說并不好用，我(wǒ)(wǒ)們要做的就是真正的敞開(kāi)情緒，帶領自己發現内心做深處的秘密，進而讓自己的内心甯靜祥和。

我(wǒ)(wǒ)們都聽(tīng)過一(yī)個詞叫作鬧中(zhōng)取靜，這個詞其實并不是說的地理位置。它所表達的就是我(wǒ)(wǒ)們的情緒所反饋出來的東西，也就是心态，情緒安定了我(wǒ)(wǒ)們的心态也就發生(shēng)了轉變。

我(wǒ)(wǒ)們所謂的幸福并不是活成别人的樣子，而是不迷失自己，不去(qù)努力地活成别人眼中(zhōng)的樣子，而是接納情緒，聽(tīng)從自己内心的聲音去(qù)發展，去(qù)生(shēng)活。