心理暗示，是人類最簡單也是最典型的一(yī)種心理機制，我(wǒ)(wǒ)們無論何時都在被動接受各種各樣的心理暗示。

抛開(kāi)環境，他人所給予的心理暗示，我(wǒ)(wǒ)們自己也能夠對自己進行心理暗示，也就是自我(wǒ)(wǒ)暗示，以激發自身的潛力，從而達到某種目的。

一(yī)個很著名的心理學實驗，心理學家将一(yī)個死刑犯放(fàng)在一(yī)個隔間内，然後告訴他，他會被執行放(fàng)血，犯人自然沒有反抗。

犯人安靜的躺在床上，手從洞口伸到隔壁，隔壁也傳來了醫生(shēng)護士忙碌的聲音，以及為其準備血瓶的事宜。

一(yī)切安靜了下(xià)來後，護士就用冰塊在犯人的手腕上劃了一(yī)下(xià)，并且在犯人的手臂上方，垂落一(yī)根細水管，以模拟放(fàng)血的聲音。

慢(màn)慢(màn)的犯人開(kāi)始不适，逐漸休克，最終犯人死亡，死于與缺血而死别無二樣，這就是十分(fēn)著名的一(yī)個心理暗示的實驗。

因為犯人的自我(wǒ)(wǒ)暗示，“我(wǒ)(wǒ)的血正在流失，我(wǒ)(wǒ)馬上就會死”，在加上環境以及語言的暗示，使其死亡。

這也就是自我(wǒ)(wǒ)暗示，在自我(wǒ)(wǒ)暗示中(zhōng)，最具有價值的，就是讓自己變得積極向上，向負面情緒說再見。今天教大(dà)家幾種心理暗示的小(xiǎo)技巧。

語言心理暗示

我(wǒ)(wǒ)們都曉得的一(yī)個故事，就是你面對鏡子每天對鏡子中(zhōng)的自己說一(yī)聲加油，或者你好帥，半個月後你會發現自己真的完成了某件事情，或者真的變帥了。

這就是語言暗示，改變一(yī)個人的心理，依靠的就是語言暗示的潛移默化，經常對自己說一(yī)些積極的話(huà)，是真的可以改變心情的。

行為暗示

行為暗示相對于語言暗示，來的更加有效，我(wǒ)(wǒ)們自己的每一(yī)個動作，每一(yī)個表情，都是具有強烈的自我(wǒ)(wǒ)暗示作用的。

例如：經常的微笑或者是大(dà)笑，真假并無所謂，因為其效果是完全一(yī)緻的，伸懶腰，等等行為，能夠有效的讓自己的心情更加愉快，如果再加上語言暗示效果加倍。

環境暗示

環境所給予的暗示往往是最為高深的，環境暗示是不可忽視的存在，我(wǒ)(wǒ)們不能夠有效的避免受到環境和文化的影響。

因此改變經常呆的環境，改善自己居住環境，貼一(yī)些具有暗示效果的文字，利用環境影響，潛移默化的改變自己的心情。

有效的利用自我(wǒ)(wǒ)暗示，讓自己成為自己所想要成為的人，雖然想象并不能起到很重要的效果，但是卻會影響到我(wǒ)(wǒ)們的實際行動，利用暗示，讓自己變得積極正向吧！