如今的社會環境中(zhōng)，無論是成年人還是少年亦或者青少年，往往都會因為都市中(zhōng)的快節奏生(shēng)活而感到不盡相同的壓力。

有的人能夠在壓力或者情緒産生(shēng)之後，通過強大(dà)的自我(wǒ)(wǒ)調節從而得到釋懷，但是有一(yī)部分(fēn)人并不能夠很好的調節自己

的壓力與情緒，隻不過是壓制到了内心的深處，這也給自己埋下(xià)了一(yī)顆“定時炸彈”，一(yī)旦爆發其後果是極其嚴重的，

從這裡開(kāi)始心理咨詢就顯現出了本身的作用。那麼心理咨詢哪家好呢？小(xiǎo)編給大(dà)家推薦一(yī)家天智心理，由留美心理學

博士陳天智陳博士領銜團隊，六年的專業品牌，獲得來訪者的普遍好評。

既然談到了情緒調節我(wǒ)(wǒ)們來說一(yī)說心理咨詢師是怎麼來幫助我(wǒ)(wǒ)們的，首先的一(yī)點就是建立自我(wǒ)(wǒ)認知(zhī)，也就是探索自我(wǒ)(wǒ)，

在這個過程中(zhōng)咨詢師會帶領來訪者認識到其被壓抑的願望與追求，從而更好的突破，讓自己以一(yī)個更成熟的狀态去(qù)面

對自己，引動其潛意識中(zhōng)自己最真實的樣子。自我(wǒ)(wǒ)認知(zhī)是一(yī)個跟着心理咨詢師不斷的探讨認識自己的過程。

當能夠清楚的認識到自己的時候，情緒宣洩便就是心理咨詢的第二個作用，心理咨詢師能夠通過聆聽(tīng)以及共情從而使

得來訪者渲洩出内心的壓抑情緒，釋放(fàng)情緒從而減輕來訪者當初的極點狀态。心理咨詢是一(yī)種面對積壓能夠給予情緒

一(yī)個宣洩的突降，在心理咨詢師的幫助下(xià)，減輕自身的不安與焦慮，當我(wǒ)(wǒ)們處于一(yī)個困境當中(zhōng)無法走出來的時候，不

妨尋求心理咨詢的幫助？