在如今的社會環境之下(xià)，無論是少年還是青年往往都因為都市生(shēng)活的快節奏而有着不盡相同的壓力，有一(yī)部分(fēn)人的壓力與情緒産生(shēng)後能夠通過自我(wǒ)(wǒ)調節從而得以釋懷亦或者宣洩，但是有一(yī)部分(fēn)人就會壓制這些負面的東西從而為自己的未來埋下(xià)了一(yī)個重磅炸彈，一(yī)旦壓制到達極點所帶來的反彈也會十分(fēn)的具大(dà)。

當人們出現了這種極點或者臨近這種極點的時候，心理咨詢的作用便會顯現出來。心理咨詢能夠為我(wǒ)(wǒ)們帶來的就是壓力的排解情緒的宣洩，能夠讓自我(wǒ)(wǒ)更加清楚的了解壓力了解情緒，從而将情緒宣洩，對未來能夠有一(yī)個更好的規劃與目标。

我(wǒ)(wǒ)們先來談談心理咨詢的第一(yī)個點，自我(wǒ)(wǒ)認知(zhī)，也可以叫做探索自我(wǒ)(wǒ)。在這個過程中(zhōng)來訪者在心理咨詢師的帶領下(xià)，首先能夠認識到被壓抑的本能願望與追求，能夠更好的解決心理沖突，能夠讓自己以一(yī)個更成熟的态度去(qù)認識自己。引動潛意識裡你的所想以及真實的自己。

自我(wǒ)(wǒ)認知(zhī)是一(yī)個與心理咨詢師探讨分(fēn)析認識自己的過程，當能夠以更成熟的态度認識自己的時候，那麼情緒與壓力的宣洩便是咨詢師能夠帶來的第二個作用。心理咨詢師能夠通過聆聽(tīng)，接納從而分(fēn)析出來訪者的内心壓力以及情緒的來源，通過探讨促使來訪者将内心的痛苦不安或者是壓抑的情感等等進行釋放(fàng)或是排解從而減輕來訪者的不安與極點狀态。

情緒的宣洩往往能夠減輕來訪者内心的不安與焦慮，逐漸的能夠與别人敞開(kāi)心扉從而得到一(yī)些正面或負面的行為方式。而心理咨詢師能夠為來訪者帶來的第三點就是學習，這個學習并不是規勸，反而是讓來訪者逐步的以一(yī)種有别于曾經的行為和認知(zhī)方式與人相處，以此來消除在未來可能出現的不良的行為與情感。

心理咨詢是一(yī)種面對極壓能夠合理進行情緒宣洩的途徑，通過與咨詢師的溝通探讨減輕自己的不安與焦慮。雖然心理咨詢并不是必需品但是當我(wǒ)(wǒ)們處于一(yī)種困境找不到出路的時候何不嘗試着尋找一(yī)位心理咨詢師來幫助自己認識自己。也可能在心理咨詢師的引導下(xià)促進我(wǒ)(wǒ)們柳暗花明又(yòu)一(yī)村(cūn)。