自疫情結束，複工(gōng)複學以來，很多家長帶着孩子來咨詢，他們年齡和症狀都很類似：大(dà)多處于初一(yī)至高二這一(yī)年齡段，都很聰明，學習成績也很優異，但存在厭(yàn)學、抑郁等情緒，甚至還有自殘現象。大(dà)都去(qù)過醫院，被醫生(shēng)診斷為抑郁症。與咨詢師交流時，家長都表達了類似的困擾：我(wǒ)(wǒ)們的孩子本來很優秀，學習成績也很好，為什麼就突然抑郁了呢？

在給孩子們咨詢時，我(wǒ)(wǒ)發現了幾個共同點。

第一(yī)，孩子在成長過程中(zhōng)，表現的很懂事、學習努力，成績優異；

第二，在生(shēng)活上，家長對孩子照顧得很周到，幾乎無微不至；

第三，對孩子的學習，家長抓得很緊，尤其看重孩子的學習成績；

第四，學校管理比較嚴格，班主任給孩子和家長較大(dà)壓力。就是這幾個因素加起來，造成了孩子的抑郁。接下(xià)來，我(wǒ)(wǒ)詳細給大(dà)家解釋為什麼會這樣。

01

孩子太懂事

往往意味着心理問題

調皮和任性是孩子的天性，如果孩子表現的太過懂事，這是因為孩子意識到自己不能随便，否則爸爸媽媽就不喜歡我(wǒ)(wǒ)了。

為了讓他們喜歡我(wǒ)(wǒ)，我(wǒ)(wǒ)必須要懂事、聽(tīng)話(huà)、努力學習等。這也意味着孩子沒有安全感，容易焦慮和緊張。他們會以為：爸爸媽媽之所以對我(wǒ)(wǒ)這麼好，都是因為我(wǒ)(wǒ)聽(tīng)話(huà)或學習好。

一(yī)旦孩子發現父母認為自己不懂事了，或成績下(xià)滑了，孩子就會産生(shēng)焦慮和緊張。

02

對孩子照顧太過周到

會讓孩子沒有自信

自信心的本質，就是相信自己有能力能夠完成任務。而要相信自己能夠做到這些，必須有過類似經驗。所以，鼓勵他們做家務或幹活，為培養孩子的自信非常重要，因為孩子親自做過了，才知(zhī)道自己能做。

如果家長對孩子照顧過度周到，孩子就不需要做什麼事，結果是，孩子不知(zhī)道自己能做什麼。因此，就會對他人的照顧産生(shēng)依賴。如果父母一(yī)直能給孩子提供這些照顧，問題不會呈現出來；家長一(yī)旦不能提供這些幫助了，孩子就會焦慮，不知(zhī)所措。

03

過度重視成績

會讓孩子如履薄冰

如果家長過度重視孩子的成績，孩子就會自動地 認為：成績是父母愛自己的條件。如果成績好，父母會愛自己，如果不好，父母就不愛自己了。因此，孩子也會努力學習，很在乎每次考試的成績。但與此同時，孩子的内心會戰戰兢兢，如履薄冰，因為誰也不能肯定自己下(xià)一(yī)次一(yī)定會考好。

如果考不好，對孩子而言，就是災難性的，因為在潛意識裡，他們會預測父母不愛自己了。這種預測會讓孩子産生(shēng)恐懼。

04

老師給的壓力是那壓垮駱駝的最後一(yī)根稻草

目前，國内的教育制度是以應試教育為主。評估學校的質量，關鍵看升學率；學校評估老師的最重要标準，是學生(shēng)的成績。

因此，老師會特别關注本班級學生(shēng)的考試成績。為了激勵學生(shēng)能夠更加努力學習，取得更好的成績，老師會不斷的給學生(shēng)施加心理壓力。

另外(wài)，大(dà)多數老師采用的激勵方法往往是否定式的或貶低式的，會斥責學生(shēng)，還會威脅學生(shēng)說：如果不能考入好的學校，這輩子都不會有出息。這些都會給孩子造成沉着的心理壓力。

05

孩子為什麼會抑郁？

形成抑郁的心理機制是：内心有強烈的無助感，同時内心又(yòu)不能接納自己的失敗。這兩股力量在潛意識裡發生(shēng)碰撞，産生(shēng)巨大(dà)的内心沖突。最終，無助感占了上風，但那不甘心還是無法壓制。

因此，雖然人抑郁了，自暴自棄了，但内心沖突仍在持續。這就導緻抑郁患者會有下(xià)列症狀：情緒低落、興趣喪失、感到生(shēng)命無意義、易激惹、有自殘或自殺情緒或企圖。

鑒于以上所分(fēn)析的四種原因，孩子會很容易産生(shēng)焦慮、恐懼和無助感，最終會導緻孩子抑郁。抑郁，不是“一(yī)蹴而就”的，而是長期積累的結果。

當前在中(zhōng)國社會普遍流行的養育模式會很容易讓孩子缺乏自信、心理脆弱，在加上國内的教育模式，所以會很容易導緻孩子出現心理問題。

06

如果孩子有抑郁傾向

家長該怎麼辦？

1. 家長不能做什麼？

如果孩子有厭(yàn)學情緒、脾氣暴躁、無理取鬧等症狀，家長一(yī)定要小(xiǎo)心，孩子的心理可能要出問題，不能掉以輕心，更不能因此斥責孩子，給孩子貼标簽，像懶惰、軟弱、不懂事、沒良心等。

也不能表現的着急害怕，或擔心孩子因厭(yàn)學而耽誤前程。家長的這些表現會讓孩子更有壓力、更焦慮，也就更容易出問題。

2. 家長要做什麼？

首先，自我(wǒ)(wǒ)心理建設。

家長首先要放(fàng)下(xià)焦慮，才能正确看待孩子的問題，才能以恰當的方式來幫助孩子解決問題。如果不能放(fàng)下(xià)焦慮，則會“關心則亂”。

提醒自己：無論孩子是否能考上理想學校，隻要孩子心理健康，内心強大(dà)，孩子一(yī)定會活出他自己的幸福人生(shēng)。

第二，聆聽(tīng)孩子。

和孩子溝通時，家長往往會站在長輩、導師、或權威的角度說教，做思想工(gōng)作，教孩子很多道理，讓孩子按照自己的意願進行。這種模式，會讓孩子感覺家長不理解自己，在否定自己，孩子心裡會很别扭，也會拒絕溝通。

面對青春期孩子，父母要學會閉上嘴，張開(kāi)耳朵，用心去(qù)聆聽(tīng)。青春期是孩子變化最快的時期，再加上現在這個時代日新月異，孩子通過手機，每時每刻都在接觸新鮮事物(wù)，都在改變。家長需要虛心，不帶任何成見，聆聽(tīng)孩子，了解孩子的想法、感受和願望，幫助孩子去(qù)成全他們自己，而不是讓孩子去(qù)滿足自己未實現的願望。

第三，學會和孩子溝通，讓孩子真正意識到，無論他/她怎麼樣，他們都會一(yī)樣愛她。

也要給幫助孩子樹(shù)立自信心，即不管眼前學習成績怎樣，隻要自己不放(fàng)棄，繼續努力，就一(yī)定能活一(yī)個有意義的人生(shēng)。要做到這點，家長首先要相信孩子。這相信必須是無條件的！

如果家長能夠做到這三點，孩子一(yī)定會改變的，他們的内心會變得越來越強大(dà)，也會越來越優秀。

最後，我(wǒ)(wǒ)要給家長們說：為了孩子的健康成長，家長需要不斷提升自己，不斷深入了解自己、了解孩子。為此，每個家長都需要學習，需要懂點心理學。