當你選擇寬恕後

那個曾經傷害你的人

就再也不能控制你了

寬恕不是為了他人

而是要将自己

從持續的痛苦與憤怒中(zhōng)解放(fàng)。

一(yī)般人很難了解“寬恕”真正的含義，以及在日常生(shēng)活中(zhōng)實踐寬恕的重要性。

寬恕是内在的“發生(shēng)”。

在寬恕中(zhōng)，你不再背負他人對你造成的傷痛，沒有内在的批判、譴責或想報複的感覺，甚至在思想層面也是如此——那個人不再持續困擾着你。

當你想起或看見對方時，隻有了解與愛，沒有一(yī)絲憤怒或憎恨，處于完全平靜的狀态。

你必須了解，寬恕并不是忘記，而當你寬恕後，那個曾經傷害你的人就再也不能控制你了。

寬恕的過程是個解脫的經曆，但不代表你同意他人對你所做的事，也不表示你可以改變已經發生(shēng)的事情。

寬恕不是為了他人，而是要将自己從持續的痛苦與憤怒中(zhōng)解放(fàng)。緊緊抓住不滿會使自己痛苦，處在沖突之中(zhōng)。

而寬恕是一(yī)份禮物(wù)，可以讓我(wǒ)(wǒ)們解脫，使頭腦平靜。寬恕讓囚犯自由，而那個囚犯就是你。

許多人拒絕寬恕，覺得寬恕意味着軟弱；或者害怕自己會被他人利用。但事實并非如此。

現在就讓我(wǒ)(wǒ)們來了解寬恕的必要性，以及生(shēng)活中(zhōng)如果缺乏寬恕，會發生(shēng)什麼。

如果無法寬恕自己與他人，就會陷入生(shēng)死輪回之中(zhōng)。

這個世界是為人的成長而設計的學校，如果沒有學習到功課并成長，我(wǒ)(wǒ)們就會一(yī)再回到這裡。

不寬恕他人，其實就是将對方挂在自己的心上，雖然可能距離(lí)遙遠，對方卻一(yī)直控制着我(wǒ)(wǒ)們的生(shēng)活。

我(wǒ)(wǒ)們無法忘懷那些人或情境，無論做什麼事，他們都在腦海中(zhōng)萦繞不去(qù)，結果讓我(wǒ)(wǒ)們喪失了頭腦的平靜，做事沒有效率，并失去(qù)智慧。

當你有強烈的負荷時，無論去(qù)哪裡都會遇到同一(yī)類型的人，直到負荷消失為止。

舉例來說，若你憎恨壞脾氣、愛評判的人（你的内在有這樣的負荷），那麼你這輩子就會持續遇到脾氣不好、愛批判的人。

因此，除非你完成學習，否則生(shēng)命就會持續帶給你類似的人或情境。

因為外(wài)在世界是内在世界的反映，所以傷痛或憎恨等強烈感受就會在生(shēng)命中(zhōng)造成财務和健康方面的問題與失敗。

問：當一(yī)個人持續傷害你時，要如何寬恕他呢？

答：你無法寬恕，因為這是一(yī)個消極的“法”。

如果你說：“我(wǒ)(wǒ)要寬恕。”這是積極的事情，而“法”的基本原則是，在外(wài)在世界，你可以是積極的，但在内在世界，你隻能消極。

因此你無法寬恕，如果他傷害了你，讓你感到痛苦，那就與痛苦在一(yī)起。

奇妙的是，如果你與痛苦同在，它本身就會轉化；當痛苦轉化時，你就會寬恕——不是你寬恕了，而是因為傷痛消失，所以寬恕自動發生(shēng)。

這就像燃燒一(yī)塊木闆，它會成為煙而消失。而如果你與傷痛在一(yī)起，如果與它共處，如果去(qù)經驗它，燃燒過程就會發生(shēng)。

它會逐漸成為喜悅。是什麼成了喜悅呢？傷害成為喜悅，痛苦也成為喜悅。

将某樣東西放(fàng)進火(huǒ)中(zhōng)，不論是衣服、木材、煤或任何物(wù)質，它們都會燃燒；

同樣的，當你與某樣事物(wù)共處，當你經驗了某些事情，它就經曆了燃燒，就會産生(shēng)能量。

你經曆的這個痛苦會給你能量，當你給予你能量，就會帶給你喜悅；當它帶給你喜悅時，你怎麼會不寬恕呢？

這時候，痛苦會自然消失，取而代之的是自動發生(shēng)的寬恕。

一(yī)切都必須是自動發生(shēng)的。

如果你試着寬恕分(fēn)号；

就變成了頭腦的遊戲，

而你是永遠無法從頭腦去(qù)寬恕的。

如果您有任何咨詢需求，天智心理咨詢中(zhōng)心願用真誠的态度與專業的服務為您提供幫助。