在上海工(gōng)作期間，我(wǒ)(wǒ)有個來訪者，張醫生(shēng)，是上海某大(dà)醫院的心内科專家，前來咨詢焦慮和工(gōng)作壓力的問題。她抱怨說，她每天都要接診上百病人排隊看病。其中(zhōng)大(dà)多數的病人都是沒事找事，無病呻吟，“他們不應該去(qù)看我(wǒ)(wǒ)，而是應當到心裡咨詢來看你！”

張醫生(shēng)繼續抱怨到：

張醫生(shēng)的經驗絕不是個案。我(wǒ)(wǒ)還有很多其他來訪者是醫生(shēng)，他們都有類似的抱怨。

大(dà)多數的來訪者來看心理醫生(shēng)之前，都去(qù)過醫院很多次了，他們的問題不但沒有解決，反而愈發嚴重。不得以，才來看心理醫生(shēng)。

想必大(dà)家也都知(zhī)道，心情不好會影響我(wǒ)(wǒ)們的身體(tǐ)健康。就如中(zhōng)醫所言，"怨傷脾、恨傷心、惱傷肺、怒傷肝、煩傷腎"。

根據我(wǒ)(wǒ)們日常的經驗，我(wǒ)(wǒ)們會發現，那些經常心情不好的人，身體(tǐ)一(yī)定多病。據現代醫學研究發現，80%以上的身體(tǐ)疾病基本都是由于長時間糟糕的情緒所引起的。每個人身上都有癌細胞，而激活和催發癌細胞的主要因素是心理問題。

但是，中(zhōng)國社會對心理健康的認識嚴重不足，對心理咨詢存在很大(dà)誤解。以為去(qù)看心理醫生(shēng)要麼是“神經病”了，要麼就是心理咨詢毫無用處。他們以為，心理咨詢無非就是給求助者講一(yī)堆大(dà)道理，而這些道理都懂——沒有用的。

在上海工(gōng)作這幾年，很多來訪者是抱着試試看的心态來做咨詢，而他們都已經被他們的心理問題困擾很多年了，也嘗試過很多方法，包括去(qù)醫院看病、去(qù)精神衛生(shēng)中(zhōng)心開(kāi)藥、和家人朋友訴說等，都沒什麼效果。

他們都是懷着再做最後一(yī)次努力，如果不行就徹底放(fàng)棄。經過幾次的咨詢，他們都感覺好多了。很多來訪者對我(wǒ)(wǒ)說，“早知(zhī)道會這樣，多年以前我(wǒ)(wǒ)就會來尋求心理咨詢了。”

也有很多人對我(wǒ)(wǒ)說，“如果父母懂一(yī)些，在高中(zhōng)或初中(zhōng)期間就帶我(wǒ)(wǒ)來看心理醫生(shēng)，我(wǒ)(wǒ)就不會有這些問題了。”

還有許多來訪者，雖已到中(zhōng)年，多年來一(yī)直被自己的焦慮或糟糕的人際關系所困擾，一(yī)直以為是自己性格問題所導緻，也因此一(yī)直在怨天尤人。

但經過幾個療程的心理治療，他們的性格在不知(zhī)不覺中(zhōng)改變了，人際關系好起來了。我(wǒ)(wǒ)曾與好幾個來訪者談到這個問題，我(wǒ)(wǒ)們都認為，隻要用對了方法，“本性”其實是可移的。