曾經大(dà)熱的美劇《了不起的麥瑟爾夫人》，裡面的女主米琪憑借複古的穿着和考究的妝容，一(yī)時成為精緻女人的代表。

但是丈夫從來沒有見過她素顔，每晚她在丈夫睡熟後起身去(qù)卸妝、敷面膜，又(yòu)趁丈夫尚未起床，早早去(qù)化好妝、噴好香水，再躺回丈夫身邊，力求做最美麗精緻的女人。

最終她丈夫還是出軌了。

靠着富二代丈夫生(shēng)活的麥瑟爾夫人，看似幸福，卻敏感多疑，害怕孤獨，總想粘着丈夫，可是又(yòu)對丈夫不信任。

總是試探對方是否還愛着自己，卻又(yòu)害怕失去(qù)對方，每天兢兢戰戰，戴着面具生(shēng)活，生(shēng)怕哪一(yī)天丈夫不要她。

其實，她内心是沒有任何安全感可言的。

01

生(shēng)活中(zhōng)你總能遇到各式各樣在感情中(zhōng)焦灼不安，充滿不自信的“麥瑟爾夫人”。

心理學家馬斯洛研究表明，安全感是人類最基本的心理需求之一(yī)。特别是對女性而言，能否體(tǐ)會到安全感，會直接影響到她的生(shēng)活狀态。

“安全感”是一(yī)個讓人困惑的詞，女生(shēng)常常覺得對方不夠重視自己，說“和你在一(yī)起沒有安全感”，而男生(shēng)常常覺得女生(shēng)無理取鬧，會說出“和你在一(yī)起很累”。

由于缺乏安全感引發的情侶問題占了矛盾很大(dà)的比重。

其實不止在愛情中(zhōng)，在親情、友情這些親密關系中(zhōng)，都會有“安全感”出沒。那麼沒有安全感的人在想些什麼？

小(xiǎo)A女士：朋友常說我(wǒ)(wǒ)，每次一(yī)戀愛就一(yī)頭栽進去(qù)，完全沒有自我(wǒ)(wǒ)。其實我(wǒ)(wǒ)也知(zhī)道，我(wǒ)(wǒ)經常粘着他，想知(zhī)道他的一(yī)舉一(yī)動，有時候沒有他陪我(wǒ)(wǒ)會很焦慮……

小(xiǎo)B女士：沒有辦法表達“愛”，對任何人（包括父母，愛人）都說不出口，甚至情人間拉拉手親親嘴我(wǒ)(wǒ)都覺得肉麻。

小(xiǎo)C女士：我(wǒ)(wǒ)不知(zhī)道為什麼，在一(yī)段關系裡，有時候我(wǒ)(wǒ)會覺得兩個人太過親密了，然後我(wǒ)(wǒ)會想要逃開(kāi)。但其實我(wǒ)(wǒ)知(zhī)道我(wǒ)(wǒ)是渴望一(yī)段親密關系的。

我(wǒ)(wǒ)們很多對關系的渴望和依賴，其實是因為我(wǒ)(wǒ)們自己缺乏安全感。

缺乏安全感的人在親密關系中(zhōng)容易患得患失、若即若離(lí)，對伴侶、家人、朋友都充滿不安全感，就好像在走鋼絲，害怕随時墜落而不安。

02

為什麼有些人安全感很高，而有些人就很患得患失？如果用“矯情、嘩衆取寵”來解釋就太膚淺了，更深層次的原因，我(wǒ)(wǒ)們可以從每個人的依戀類型找到。

親密關系有四種風格，心理學家把它分(fēn)為4種依戀類型：安全型、恐懼型、癡迷型、拒絕型，其中(zhōng)後三種都屬于不安全型依戀。

安全型依戀的人對人際适應性強，而不安全型依戀者與人相處容易疑懼，依戀關系的失常導緻安全感缺失。

（1）安全型依戀：情感上依賴，人格上獨立

27.6%的人是安全型依戀（高親近，低焦慮），他們與人相處時是一(yī)種舒适的狀态，樂意與人親近，不擔心别人會随時離(lí)開(kāi)，也不會過分(fēn)依賴别人，失去(qù)自我(wǒ)(wǒ)。他們是适應能力最強，親密關系最穩定的一(yī)群人。

（2）恐懼型依戀：害怕親密又(yòu)渴望親密的糾結者

在三種不安全依戀類型：恐懼型、癡迷型和回避型中(zhōng)，恐懼型是最多的，達到44.8%。

恐懼型依戀（低親近，高焦慮）的人就是會經常陷入自己設的局裡出不來。

他們十分(fēn)猶豫，渴望親密關系，又(yòu)害怕被這段關系傷害。他們内心戲十足，腦海常常浮現被抛棄的場景，也會壓抑和隐藏自己的感受。

《歡樂頌》裡的樊勝美，除了無底洞的家庭，她無比依賴着王柏川，希望王柏川的奮鬥能讓她在上海過上夢寐以求的生(shēng)活，可是卻又(yòu)對未來充滿了懷疑。

（3）癡迷型依戀：飛蛾撲火(huǒ)，愛到失去(qù)自我(wǒ)(wǒ)

22.1%的人的依戀類型是粘人的癡迷型（高親近，高焦慮），他們對對方千萬般好，但有時會過分(fēn)依賴，對彼此的邊界混亂不清。

當發現這段關系裡對方付出得不夠，他們常常會陷入擔憂焦慮中(zhōng)。就像《大(dà)話(huà)西遊》紫霞仙子，明知(zhī)道不可能在一(yī)起，卻還是義無反顧的去(qù)愛。

（4）拒絕型依戀：世界上最肉麻的話(huà)——我(wǒ)(wǒ)愛你

5.6%的人是拒絕型依戀，他們是生(shēng)活的獨行俠，崇尚獨立，最看不起依賴别人的人。比如看到前面卿卿我(wǒ)(wǒ)我(wǒ)(wǒ)的情侶，他們雞皮疙瘩早就掉一(yī)地，也很不理解人為什麼能這麼親近。

拒絕型的人在家庭、愛情等親密關系中(zhōng)傾向于選擇回避，就像《歡樂頌》裡的安迪，與人保持最大(dà)的距離(lí)以追求獨立。

03

很多問題的來源都與安全感缺失有關，比如：有些人非常害怕失去(qù)，又(yòu)無力于抓不住擁有的東西；有些人面對突發情況就淡定不來，渴望有人依賴。

那麼該如何給自己安全感呢？

首先安全感來源于給予。

一(yī)個人若總想從别人那裡要什麼，想得到什麼，就會忐忑不安，缺乏安全感。當你去(qù)付出的時候，為這個世界給予一(yī)些什麼時，就會感到踏實和心安。 

另外(wài)，接納真實的自我(wǒ)(wǒ)，你會有安全感。

當一(yī)個人接納了真實的自我(wǒ)(wǒ)，才會心中(zhōng)坦然，才能夠接納别人，才能接納世界上的一(yī)切。這樣自己内心的恐懼就會漸漸淡化，慢(màn)慢(màn)地消失。

最後，學會獨立而不依賴。

對别人的依賴程度越高，自己越是缺乏安全感。當沒有人可以依靠的時候，就隻能靠自己，隻能信任自己。這樣反而有利于獲得安全感。

《了不起的麥瑟爾夫人》結尾中(zhōng)麥瑟爾夫人在脫口秀界聲名鵲起，找到自己的位置，變成了獨立光彩照人的新女性。為我(wǒ)(wǒ)們講述了一(yī)個簡單又(yòu)深刻的道理：女人的安全感不能依靠另一(yī)半。

當樊勝美終于決定靠自己，不再怨天尤人、依附男人的那瞬間，這才是她最耀眼的時候。

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