大(dà)家好，歡迎大(dà)家來到陳博士心課堂，我(wǒ)(wǒ)是陳天智博士。在這一(yī)期節目當中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)想和大(dà)家介紹有關孩子玩手機的問題，因為很多家長抱怨說孩子玩手機上瘾耽誤了學習。他們很着急，很焦慮，因為他們用過很多方法來幫助孩子放(fàng)下(xià)手中(zhōng)的手機，包括沒收孩子的手機，家裡斷網，甚至是有些比較極端的是打碎孩子的手機，但是，效果并不好。用這些暴力的手段或者強制的手段，孩子非但不能放(fàng)下(xià)手中(zhōng)的手機，反而更想玩，還導緻家長和孩子的關系出現問題，孩子更逆反。

    那麼為什麼會出現這種情況？我(wǒ)(wǒ)分(fēn)析，一(yī)個主要原因是家長對孩子玩手機産生(shēng)了一(yī)些誤解，甚至我(wǒ)(wǒ)感覺有些家長已經患了“手機恐懼症”。所謂“手機恐懼症”就是家長一(yī)看到孩子手裡拿着手機就開(kāi)始焦慮，開(kāi)始緊張，就開(kāi)始想辦法制止孩子玩手機。可是往往是家長越用這種方法，孩子越想玩，所以，這種不當的幹預反而讓孩子更加迷戀手機，更對手機上瘾。所以，如果要幫助孩子戒掉對手機的上瘾，放(fàng)下(xià)手機能夠學習，首先，我(wǒ)(wǒ)們需要正确地理解孩子玩手機。也就是說，孩子玩手機不是壞事，因為手機的确很好玩，而好玩本就是人的天性，孩子更是如此。

    手機裡面有很多有意思的遊戲，有很多交友軟件，有網頁有視頻(pín)，的确有很多好玩的東西，孩子玩手機這很正常，所以家長需要放(fàng)平心态。看到孩子玩手機或是玩遊戲的時候，不要太着急，因為你着急，反而會讓孩子更癡迷手機，所以就放(fàng)平心态，不要太過着急。但是，如果孩子玩手機過度了，那麼家長需要适當的幹預。怎麼樣算是過度呢？我(wǒ)(wǒ)自己有這樣一(yī)個标準，就是經過這麼多年的臨床咨詢，我(wǒ)(wǒ)發現如果一(yī)個孩子每天必須要玩手機超過五個小(xiǎo)時，而且不能不玩，不玩，他就難受。如果達到這兩個标準，我(wǒ)(wǒ)感覺孩子可能已經對手機算是上瘾了。在這種情況下(xià)，是需要有一(yī)些幹預。但在幹預之前，家長首先需要明白(bái)孩子為什麼會對手機上瘾，孩子玩手機上瘾問題并不是在手機本身，手機不是問題，而是導緻孩子對手機上瘾的事情，這才是真正的原因。通過我(wǒ)(wǒ)的觀察和分(fēn)析，我(wǒ)(wǒ)發現導緻孩子的玩手機的原因，最主要的原因就是孩子内心壓力很大(dà)，有生(shēng)活當中(zhōng)的，或者在學校裡面的，或者在學習當中(zhōng)的。有挫折感，有失敗感，他們在手機當中(zhōng)，玩遊戲的時候找到了一(yī)點成就感，找到了一(yī)點存在感，同時能釋放(fàng)他們内心的壓力，是這些原因導緻了孩子對手機上瘾。

    我(wǒ)(wǒ)有一(yī)個來訪者是初二的學生(shēng)，他本來學習很優秀，但對手機上瘾導緻學習成績一(yī)落千丈。父母很着急，采用了各種方法去(qù)制止孩子玩手機，他的父親脾氣很暴躁，甚至打碎了手機，親手用錘子把兩個手機都給打碎了。但孩子還是要玩，不讓他玩，他就不吃不喝(hē)不睡，家長沒有辦法，隻好妥協。到最後，家長帶着孩子來咨詢。在咨詢過程中(zhōng)，孩子也承認他玩手機上瘾，用他自己的話(huà)說就是在過去(qù)這一(yī)年多的時間裡，他每天從早玩到晚，從晚上玩到深夜。我(wǒ)(wǒ)就問他說：“那你喜歡玩手機嗎(ma)？”“我(wǒ)(wǒ)也不喜歡玩，但是不玩我(wǒ)(wǒ)沒辦法，就感覺到難受。”“為什麼難受呢？”我(wǒ)(wǒ)問他。後來他告訴我(wǒ)(wǒ)他每天學習壓力很大(dà)，而爸爸媽媽工(gōng)作又(yòu)很忙，沒有人關心他，心裡面有很多壓力但無處釋放(fàng)，又(yòu)沒有朋友，這才玩手機，他在玩手機的時候才能感覺到舒服一(yī)些。他最喜歡玩的兩款遊戲一(yī)個是英雄聯盟，一(yī)個是王者榮耀，把這兩款遊戲他都玩到了一(yī)個很高的級别。那麼在玩遊戲的過程當中(zhōng)，他有了存在感，也有了成就感。那在面對學習的時候，學習成績一(yī)落千丈，使他有很強的挫折感，在這種狀态下(xià)，他才對玩手機上了瘾。後來我(wǒ)(wǒ)去(qù)和家長交流，告訴家長說，手機上瘾這不是主要的原因，主要原因是孩子有挫折感、失敗感，對自己的将來已經絕望了，如何去(qù)幫助孩子，戒掉這個瘾呢？我(wǒ)(wǒ)建議他們要改變和孩子的交往模式，幫助孩子提升自信，隻有把他的自信心提升起來了，他的學習好起來了，那個時刻讓孩子放(fàng)下(xià)手機就比較容易了。