張海如約而至，他表達：這段時間是脆弱的平靜，沒有事情發生(shēng)還算可以。我(wǒ)(wǒ)再次給他解釋：“咨詢的過程，第一(yī)階段是培養能力控制情緒，他已經有了，第二階段是針對内心的不安感。這不安感導緻你很敏感、容易多想、更加緊張和焦慮。這不安感往往與小(xiǎo)時候的經曆有關”。

    他有些不認同：我(wǒ)(wǒ)小(xiǎo)時候沒有經曆過什麼大(dà)事，所以難以理解你的說法。

    我(wǒ)(wǒ)解釋道：“未必然非得經曆什麼大(dà)事，隻要讓自己緊張害怕的事都可能，比如另一(yī)個來訪者，隻是因為家人經常談論疾病、受傷之類的話(huà)題，導緻自己患了焦慮症”。

    我(wǒ)(wǒ)們回顧了上次咨詢的内容，比如掉到河裡，我(wǒ)(wǒ)指導他繼續按照上次教的方式，在洗澡時練習被水淹沒然後被救起的感覺。

    他又(yòu)談到小(xiǎo)時候洗牙和補牙的感覺，很害怕和恐懼。現在想起來還害怕。我(wǒ)(wǒ)指出，關于小(xiǎo)時候的經曆，如果現在想起了還有情緒，這說明這事還在影響着你，需要治療和克服。

    他又(yòu)提到小(xiǎo)時候怕黑，怕有人出現在黑暗中(zhōng)。詢問原因，他又(yòu)回憶出一(yī)個細節：大(dà)伯（爸爸的堂哥）總是疑神疑鬼，擔心屋裡有人。有一(yī)次，爸爸和他在一(yī)個房間睡覺。他說有小(xiǎo)偷，爸爸沒有在意。第二天卻發現屋裡少了東西，所以肯定有小(xiǎo)偷來過。爸爸突然間感覺大(dà)伯的疑慮是對的，從此也變的多疑和容易緊張了。

    我(wǒ)(wǒ)肯定了這個經驗和他内心不安的聯系。他表示，自己現在也不敢一(yī)個人睡覺，尤其在陌生(shēng)地方，不敢背對着門，怕萬一(yī)有人進來。我(wǒ)(wǒ)教做練習：想象自己在出差，在房間裡，關了燈，很黑。

    他閉上眼睛想象，立刻感覺到了害怕。我(wǒ)(wǒ)引導他：“提醒自己，我(wǒ)(wǒ)是在5星級賓館裡，很安全”。他說這樣的話(huà)很無力，還是害怕，覺得有人要害他。我(wǒ)(wǒ)再次引導“去(qù)覺察和感受這個感覺，并告訴自己，現在的害怕是小(xiǎo)時候的害怕，現在我(wǒ)(wǒ)是安全的。然後深呼吸，把這恐懼的感覺呼出去(qù)”。

    我(wǒ)(wǒ)引導他做了幾個深呼吸......過了約5分(fēn)鐘，他說，感覺好多了。那種恐懼感減弱了。我(wǒ)(wǒ)教他以後每天這樣練習。慢(màn)慢(màn)的，這種恐懼感就消失了，附帶這種恐懼感的其它不安感也會消失了。

    最後，我(wǒ)(wǒ)們總結了這個療程的最終目标：幫助他消除内心的不安感，讓自己内心真正強大(dà)起來。

    他的作業：繼續第一(yī)個療程所教的方法，然後每天練習我(wǒ)(wǒ)們今天學的治療方法。