本小(xiǎo)說以在心理咨詢室内發生(shēng)的真實故事為背景， 為保護來訪者的隐私，隐去(qù)了來訪者所有身份信息。

    俗話(huà)說：讀萬卷書(shū)不如行萬裡路，行萬裡路不如閱人無數。而這部連載小(xiǎo)說就是一(yī)部“閱人”之作，希望給你的生(shēng)活帶去(qù)啟示。

    張海， 一(yī)位45歲男人，已婚，兒子6歲。看着他輕松的離(lí)開(kāi)咨詢室的背景，我(wǒ)(wǒ)很欣慰，也不禁想起他第一(yī)次來到這裡的場景：一(yī)身便裝，溫文爾雅，帶着眼鏡，快速說話(huà)的聲調裡透露着他嚴重的焦慮。他說自己很痛苦，幾乎感覺生(shēng)活都沒有意義了。正好路過這裡，看到“心理咨詢”的門頭，就進來打聽(tīng)一(yī)下(xià)，看能不能治療自己的問題。

    我(wǒ)(wǒ)讓助理給他倒了一(yī)杯水，請他坐下(xià)，我(wǒ)(wǒ)們慢(màn)慢(màn)聊。他抱怨說：“我(wǒ)(wǒ)每天頭痛，多夢，腦袋閑不下(xià)來，總是擔心各種事情會發生(shēng)，包括在電(diàn)視看到哪裡有地震或交通事故等，都很緊張、害怕”。

    作為一(yī)個咨詢師，我(wǒ)(wǒ)理解其中(zhōng)的煎熬，在痛苦中(zhōng)呆久了，哪能感覺到生(shēng)活的美好和意義呢？

    我(wǒ)(wǒ)問：“張海，你是從什麼時候開(kāi)始有這些症狀的？”

    張海回憶說，今年8月，在給孩子洗澡時，突然感到兩眼發黑，頭暈，在沙發上坐了一(yī)會，感覺好些了。後來經常感到頭暈，去(qù)醫院檢查，沒發現有器質性問題。做了一(yī)些治療，包括針灸或吃藥，還是頭暈。醫生(shēng)建議他吃黛力新，看了藥物(wù)的說明，才意識到自己可能有心理問題。趕緊在網上查與自己症狀相關的心理疾病，最後鎖定在抑郁症和焦慮症，于是更加擔心自己的狀态了。

    聽(tīng)完張海的描述，我(wǒ)(wǒ)心裡浮現出了一(yī)些疑問。為什麼給孩子洗澡這麼小(xiǎo)的事情，竟對他造成如此大(dà)的影響？他之前特别是在小(xiǎo)時候是否經曆過一(yī)些事情，導緻了安全感建立的不夠穩固？于是，我(wǒ)(wǒ)問：“能否聊聊小(xiǎo)時候，是否有過讓你沒有安全感的事情發生(shēng)。”

    張海感覺，小(xiǎo)時候一(yī)切都好，父母關系也不錯。但當他投入到回憶中(zhōng)時，重要事件及各種強烈的情緒開(kāi)始湧現：“在上初中(zhōng)時，父親因為經常外(wài)出跑業務，有了外(wài)遇。母親為此經常和父親大(dà)吵大(dà)鬧，這讓我(wǒ)(wǒ)很擔心，也很害怕。後來我(wǒ)(wǒ)就變得怕沖突，不敢和别人吵架。看到其他人吵架，我(wǒ)(wǒ)也害怕。高中(zhōng)期間，他們離(lí)婚了，媽媽離(lí)開(kāi)了這個家，我(wǒ)(wǒ)感覺很自卑，我(wǒ)(wǒ)的家已經不是家了。每當看到其他同學可以有父母一(yī)起陪着玩，心裡就很難受。從那時起，不想讓同學來我(wǒ)(wǒ)家，免得他們知(zhī)道父母離(lí)婚了。為此，我(wǒ)(wǒ)也特别恨爸爸。不過也奇怪，從那時起，我(wǒ)(wǒ)好像多了一(yī)些小(xiǎo)動作，外(wài)出一(yī)定要多次檢查 門是否鎖好。不過，後來父母又(yòu)複婚了。”

    聽(tīng)完張海講述的這些過往，結合他當前的生(shēng)活狀态，我(wǒ)(wǒ)嘗試做了一(yī)個解釋：“初中(zhōng)時，父母吵架你感覺很沒有安全感，父母的離(lí)異又(yòu)導緻了你深深的自卑。這些感覺又(yòu)催生(shēng)了你的強迫行為，如反複檢查門是否關好等，也緻使你心理變得脆弱，遇事情容易多想，而且總是往壞處想（他認可了這個習慣）。今年8月感到頭暈的時候，很擔心自己可能會有什麼大(dà)病，雖然多次檢查醫生(shēng)說沒有問題，但你心裡仍然不信。人處在焦慮和内心沖突中(zhōng)，很容易引發頭痛。醫生(shēng)給你開(kāi)了“黛力新” ，你看到藥物(wù)說明後，又(yòu)懷疑自己可能有精神方面的疾病，這也加劇了你的頭痛。

    張海聽(tīng)了我(wǒ)(wǒ)的分(fēn)析，頻(pín)頻(pín)點頭。

    通過咨詢中(zhōng)對張海的症狀及過往經曆的了解，以及我(wǒ)(wǒ)個人的心理咨詢經驗，我(wǒ)(wǒ)确定可以幫助他走出不安全感和自卑感，之後我(wǒ)(wǒ)和他一(yī)起商(shāng)定了咨詢目标：第一(yī)階段目标，幫助他提高情緒控制的能力；第二階段目标，幫助他克服初中(zhōng)和高中(zhōng)因父母關系破裂造成的傷害。希望通過一(yī)個療程的咨詢，他可以回歸到積極、樂觀的心理狀态。

    我(wǒ)(wǒ)又(yòu)補充道：你還有些抑郁狀态，這主要是焦慮引發的，接納他們，并随時提醒自己：我(wǒ)(wǒ)會好起來的，而不要讓這習慣性的思維持續下(xià)去(qù)。

    最後我(wǒ)(wǒ)教了他幾個小(xiǎo)方法克服導緻焦慮的負面思維。

    咨詢結束後，張海心理很輕松，并和助理預約了下(xià)次咨詢時間。