人在一(yī)生(shēng)中(zhōng)，看似有無窮無盡的需求，金錢、地位、名譽、愛情、健康、友情......人似乎終其一(yī)生(shēng)，是在為滿足各種需求而活着。

然而，什麼是生(shēng)命内在最重要和本質的需求？這些需求又(yòu)是如何影響着人的一(yī)生(shēng)和生(shēng)命狀态？而又(yòu)如何能滿足這些需求，滿足的方式又(yòu)有哪些？

生(shēng)命的成長和豐盛是一(yī)個螺旋上升的由内而外(wài)的修行過程，是一(yī)場内在需求不斷認識和充實的旅程，生(shēng)命的本質就是愛，内在需求與愛的關系和意義又(yòu)是什麼呢？在與然雅的對話(huà)中(zhōng)，或許能更多的了解和确認這些複雜(zá)又(yòu)簡單的核心密碼：生(shēng)命内在的五種深度需求。

1、安全感需求，有精神的和物(wù)質的

精神缺乏安全感源于内在沒有力量獨自相處，并解決自己遇到的問題，于是形成精神依賴的習慣，在關系中(zhōng)表現為對對方有強烈的依靠和依賴需要。因害怕失去(qù)，所以就會對另一(yī)方有要求和控制，于是沖突就發生(shēng)了。

精神沒有安全感的人首先要學會獨自相處，在真實中(zhōng)就會逐漸找到與自己融合的感覺，而不是一(yī)味向外(wài)去(qù)抓取和控制。靜心可以幫助精神缺乏安全感的人找到自己，學會與自己獨立相處，如瑜伽靜心、音樂靜心、呼吸靜心、冥想靜心、禅坐等等。在與自己的深度聯結中(zhōng)，可以實現與他人的聯結，關系就會和諧愉快。

還有一(yī)種安全感是源于物(wù)質的匮乏。當一(yī)個人沒有獨立的經濟能力時，或童年留下(xià)物(wù)質極大(dà)匮乏的記憶，那麼不安全感會一(yī)直制約他。錢本身并不會給人帶來安全感，唯有賺錢的能力能給人帶來物(wù)質的安全感。一(yī)個有獨立經濟能力的人有力量為自己作最真實的、最好的選擇。

2、被接納的需求，是關系中(zhōng)經常發生(shēng)的沖突

我(wǒ)(wǒ)們經常不被允許做真實的自己，被許多約定俗成的信念所制約，當一(yī)個生(shēng)命想要跳出制約，活出真實的自己時，往往會被抗拒和拒絕。不被接納讓人會有内在有受傷的感覺，而我(wǒ)(wǒ)們在意他人的看法。不被接納的匮乏體(tǐ)驗制約了我(wǒ)(wǒ)們生(shēng)命的活力，活出真實的自己是所有生(shēng)命的向往，如果不能活出真實的自己就不能享受真實的快樂！

每一(yī)刻遵循内心最深的渴望、最美的感覺，活出真實的自己，會讓人無懼一(yī)切的發生(shēng)，真實會讓我(wǒ)(wǒ)們有力量去(qù)面對一(yī)切。接納并不是期待别人的接納，真正的接納是從接納自己開(kāi)始，無條件的接納自己的所有，接納自己所有的發生(shēng)，接納自己所有的真實，那麼接下(xià)來就會接納别人，接納别人内在、外(wài)在所有的發生(shēng)。

3、被關注的需求，是關系中(zhōng)最常見的需要，尤其女性更喜歡、更需要被關注

童年關注的匮乏成為成年後關注的需要。當童年的需要未被滿足時，成年後就在關系中(zhōng)延續發生(shēng)。當不被對方關注時，失落、失望、委屈開(kāi)始上演。許多人認為婚姻是愛情的墳墓，就是因為婚後被關注的感覺逐漸下(xià)降，甚至演變成被忽略，于是對婚姻失望。

其實，婚姻并不是愛情的墳墓，隻是婚姻讓彼此做更真實的自己了，愛情總是戴着激情和熱情的面具，婚姻會讓人做回真實的自己，每一(yī)個人都無法持續高度關注另一(yī)個人。

生(shēng)命終究隻是關于自己内在的生(shēng)命體(tǐ)驗，關注自己是自己對自己生(shēng)命的所有責任，關注自己内心的感受，真實的需要，學會自我(wǒ)(wǒ)關注，自我(wǒ)(wǒ)呵護，那麼就不會對另外(wài)一(yī)個生(shēng)命産生(shēng)關注的需要和依賴。我(wǒ)(wǒ)們抱怨他人不關注我(wǒ)(wǒ)們，其實是因為我(wǒ)(wǒ)們也沒有關注他人的需要和感受，每一(yī)個生(shēng)命都是活在自己的感受和需要裡，每一(yī)個生(shēng)命所有的發生(shēng)都是源于他們自己内在的需要和感受。細心細膩地愛自己，那麼你會發現與自己談一(yī)場永遠沒有分(fēn)離(lí)的戀愛是多麼美妙、美好的事情！

4、被認可的需求，是關系中(zhōng)常見的痛

被認可是許多生(shēng)命的追求，追求成就感、價值感都是源于認可的需要。我(wǒ)(wǒ)們在否定式教育理念中(zhōng)長大(dà)，從童年就開(kāi)始與鄰家孩子的比較，到上學後成績的排名、重點學校的淘汰、再到工(gōng)作後的競争上崗、财富事業的比拼等等。我(wǒ)(wǒ)們不斷被否定，于是我(wǒ)(wǒ)們内在給自己貼上“我(wǒ)(wǒ)不夠好”、“我(wǒ)(wǒ)不夠優秀”的标簽，然後就開(kāi)始在外(wài)在尋找、尋求認可、肯定，不斷證明自己，其實，所有想表現的、想證明的都是源于對自己的不認可。

倘若全然認可自己的所有，欣賞自己的所有，那麼别人的認可與否就不重要了。我(wǒ)(wǒ)們要學會關注積極，關注已做到的，關注已擁有的。需要認可是我(wǒ)(wǒ)們沒有看見自己的全部，沒有聯結到自己的内在本源，回歸内在，當你在一(yī)片樹(shù)葉、一(yī)朵鮮花、一(yī)粒沙、一(yī)朵雲彩、一(yī)陣風、一(yī)朵浪花裡都能找到自己，你就知(zhī)道自己是完整完美、豐盛豐富的！你無須外(wài)在的認可和肯定，在你的内在一(yī)切本足具有！

5、被信任的需求，是生(shēng)命最深的需求

倘若你覺得沒有被信任，那是源于沒有全然信任對方。信任是關系的最高品質，無論對方選擇什麼、發生(shēng)什麼，隻是全然信任，那麼兩顆心就會共振共鳴。真正的愛情是兩個生(shēng)命的故事，而不是兩個角色的故事。信任從信任生(shēng)命開(kāi)始，從信任自己開(kāi)始，從聯結自己的本源開(kāi)始，信任自己内在所有真實的示現，生(shēng)命一(yī)切的發生(shēng)隻是為了讓你前進，讓你更美好！一(yī)切的發生(shēng)都是完美，不完美隻是我(wǒ)(wǒ)們對發生(shēng)的認知(zhī)不完美！

後記：當一(yī)份關系帶領你回歸内在，那麼無論關系的形式與結果如何，這份關系已經成為生(shēng)命的禮物(wù)。如果能從那份關系中(zhōng)找到自己，抵達自己，那麼就會實現蛻變。愛會帶領我(wǒ)(wǒ)們去(qù)愛的地方，喜悅會帶領我(wǒ)(wǒ)們去(qù)喜悅的地方，同樣，恐懼和焦慮會帶領我(wǒ)(wǒ)們去(qù)恐懼和焦慮的地方。讓愛與喜悅帶領你還是讓恐懼和焦慮帶領你，選擇在你，決定在你，而力量來自你知(zhī)曉你是誰。

在親密關系之中(zhōng)，我(wǒ)(wǒ)們生(shēng)命中(zhōng)的深層内在心理需求都會表現出來，而伴侶雙方盡量互相滿足彼此的需求是關系保持持久的必備條件之一(yī)，因此，向内探索，認識自己的心理需求，才能更好地處理親密關系中(zhōng)的種種問題。

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