上次咨詢結束前，我(wǒ)(wǒ)和小(xiǎo)青一(yī)起商(shāng)定了咨詢計劃：近期目标是改善和領導的關系，能輕松應對工(gōng)作中(zhōng)的人際問題；中(zhōng)期目标是可以交更多的朋友，學會建立新的人際關系，讓自己不再那麼孤單。

一(yī)周後，小(xiǎo)青準時來到了咨詢室。她說自己這幾天心情穩定多了，雖然和領導還有矛盾，但是心裡有底兒，這個問題是可以解決的。

我(wǒ)(wǒ)們的咨詢就順着小(xiǎo)青和領導的關系展開(kāi)了。又(yòu)和小(xiǎo)青梳理了一(yī)下(xià)與領導的矛盾點：“領導和你溝通工(gōng)作上你的不足，你感覺他在否定你，不認可你。而任何人都不會心甘情願的認為自己不好。所以你會不舒服，先是壓抑，壓抑不住了情緒就爆發和領導争吵。你剛才說領導有時對你也挺好，所以你又(yòu)不能接受自己和領導發火(huǒ)。“

小(xiǎo)青聽(tīng)了我(wǒ)(wǒ)的反饋，好像從她雜(zá)亂的情緒和行為中(zhōng)理出了些頭緒。

我(wǒ)(wǒ)繼續引導她劃向内心的深處：“我(wǒ)(wǒ)們需要看看你的被否定的感覺，到底是一(yī)種什麼感覺。”

不料，聽(tīng)了這句話(huà)，小(xiǎo)青一(yī)下(xià)沉默了，中(zhōng)間停了幾秒鐘，在這幾秒裡，仿佛她的世界，準确的說是她從來都沒有留意的角落（心理學中(zhōng)叫潛意識）發生(shēng)了一(yī)些變化。在這幾秒裡，她的眉頭先是緊鎖，看上去(qù)像是難過，然後面部又(yòu)恢複了平靜，仿佛什麼都沒有發生(shēng)一(yī)樣。之後小(xiǎo)青平靜的說：我(wǒ)(wǒ)也不知(zhī)道那是個什麼感覺，好像就是生(shēng)氣。應該沒有其它的了。

聽(tīng)她說話(huà)的語氣，她已經進入了超理智，不去(qù)觸碰感覺。好像我(wǒ)(wǒ)的問題碰到了她的痛點，她本能的離(lí)開(kāi)了。而這一(yī)刻，我(wǒ)(wǒ)們的咨詢關系也”微妙“的拉遠了。

咨詢陷入僵局......

如何打破這個沉默？我(wǒ)(wǒ)一(yī)邊用理解的眼神陪伴着小(xiǎo)青，一(yī)邊在想辦法。

“小(xiǎo)青，以前擺過沙盤嗎(ma)？”

小(xiǎo)青：沒有。

我(wǒ)(wǒ)把她的注意力完全轉移，離(lí)開(kāi)了剛才的話(huà)題。

她很快就把目光停轉移到了旁邊的沙具上。“上次我(wǒ)(wǒ)就注意到這些東西了，這麼小(xiǎo)，感覺挺好玩的。”

我(wǒ)(wǒ)給她簡單的介紹了沙盤，她便高興的開(kāi)始擺了起來。

小(xiǎo)青說：這是一(yī)個小(xiǎo)孩在院子裡，等着爸爸媽媽回來，但是爸爸媽媽再也不會回來了。隻有她一(yī)個人孤獨的在家裡......

修複沙盤一(yī)：如何讓這個孩子不再孤單呢？

小(xiǎo)青：有一(yī)個人陪着她玩，她不再那麼孤單了。

修複沙盤二：拿一(yī)個沙具代表現在的自己。

我(wǒ)(wǒ)想引導小(xiǎo)青活在此時此刻，跳出小(xiǎo)時候被遺棄的經驗。（上一(yī)章談到了小(xiǎo)青小(xiǎo)時候被父母抛棄的經曆）

小(xiǎo)青說：這個女孩現在生(shēng)活的不好，不知(zhī)道未來在哪裡，感覺自己一(yī)個人在外(wài)面漂泊，很孤獨，也感覺生(shēng)活沒有意義。

咨詢師：這個女孩現在想要做的是什麼？

小(xiǎo)青說：想要回家。但是前面的兩個人在擋着她回家的路。

修複沙盤三：她如何才能回到家裡？

小(xiǎo)青說：把這兩個小(xiǎo)女孩挪開(kāi)。

修複沙盤四：她回家後，感覺誰會在家裡。

小(xiǎo)青從沙具上選了一(yī)個奶奶。把奶奶放(fàng)在家門口的瞬間，她的眼淚就留下(xià)來了。一(yī)邊哭着，一(yī)邊說：我(wǒ)(wǒ)總以為這個世界上沒有關心我(wǒ)(wǒ)的人，但是我(wǒ)(wǒ)忘記了，還有奶奶，小(xiǎo)時候......

咨詢進入尾聲，我(wǒ)(wǒ)邀請小(xiǎo)青表達她現在的心情。小(xiǎo)青幸福的說：感覺現在很有力量，因為感覺到奶奶一(yī)直都愛着自己，好像自己忽略了，為了奶奶我(wǒ)(wǒ)也要好好的生(shēng)活。

我(wǒ)(wǒ)又(yòu)把話(huà)題引到了小(xiǎo)青和領導之間關系。讓小(xiǎo)青重新審視一(yī)下(xià)領導對她“工(gōng)作的指責”有沒有其它的可能性。這時領導對她正面的點滴影響開(kāi)始浮現。最後她從心裡得到了結論，領導并不是否認她，而是在督促她進步。

咨詢在小(xiǎo)青的幸福感受中(zhōng)結束。我(wǒ)(wǒ)們也約定下(xià)次的咨詢定在下(xià)周的同一(yī)時間。

一(yī)個人感覺别人在否認自己，這個感覺是怎麼形成的？上次咨詢已經解開(kāi)小(xiǎo)青的身世之謎，還未出生(shēng)就已經被父母嫌棄，出生(shēng)後又(yòu)被父母抛棄，用孩子的思維他會歸因為“因為我(wǒ)(wǒ)不好，所以才不被喜歡”。也許你感覺這是在誇大(dà)孩子的能力。但是從心理學的角度，确實如此，那麼小(xiǎo)的孩子，她雖然沒有記憶，但是周圍環境是否舒服，周圍人對她的态度她是可以感覺到的。(這也是社會越來越重視胎教的原因，從孩子還沒有出生(shēng)就給她營造一(yī)個舒服，利于成長的環境，時常将愛表達給他。)

沙盤可以清晰的呈現出人内心深處世界，透過沙盤，我(wǒ)(wǒ)們可以看到，奶奶是她内心深處安全的港灣，一(yī)直對她不離(lí)不棄。但是因為她的目光一(yī)直盯着自己不被愛的經曆，所以忽略了還有一(yī)位那麼那麼愛自己的奶奶。

當目标轉到奶奶的時候，自己被愛被呵護的經驗一(yī)湧而出，在這些被愛的經驗裡，她确認了自己是值得被愛的，自己是好的。

一(yī)個确認自己值得被愛的人，才能肯定自己，才會有自信，也會生(shēng)出感恩的心，去(qù)回報愛自己的人。

而與領導的關系中(zhōng)被領導否認的感覺主要也是小(xiǎo)青“我(wǒ)(wǒ)是不好的，别人不喜歡我(wǒ)(wǒ)”的投射。當自己不被愛的感覺被治愈後，她也就可以走出“我(wǒ)(wǒ)是不好的”這種感覺的陰影，客觀的看待領導對她在工(gōng)作上的建議了。

小(xiǎo)青還需要在生(shēng)活中(zhōng)繼續有意識的練習和這種“我(wǒ)(wǒ)是不被認可”的感覺脫節，才能拜托她的影響。